Посоветуйте упражнения для талии

обруч крутить надо. тяжёлый. в день по часу. будет у тебя талия как у ким.

можно записаться на восточные танцы.Гарант 100%

Нельзя похудеть только в талии! Худеют везде.

я не хочу худеть. талию хочу просто более выраженную. у меня объем 72. кошмар!!!

спасибо! но у меня второе кесарево было. полгода прошло. наверное пока нельзя?

у вас тип фигуры большая грудь, живот, тонкие ноги? Никогда талии не будет при узких бедрах. Кишки где-то должны располагаться )) А если тип "гитара" то легко будет, работайте.

это да, но я танцы не люблю. не Моё.

А бедра сколько? И разница между талией-бедрами какая? Просто не все типы фигур имеют ярко выраженную талию, даже будучи очень стройной. У меня разница большая, даже когда располнела после родов, талия все-равно была выраженной. А так, да - крутить обруч, различные упражнения, чтобы укрепить мышцы живота.

бедра тоже ого -го 99.

Упражнения только расширяют талию.

Упражнение вакуум. Долго и регулярно. Погуглите техники выполнения, животик станет красивее в любом случае)

спасибо)

Чтобы талия была более выражена, необходимо прорабатывать мышца нижней части спины.