Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

Какой нафиг перитол? Что вы рекламируете за фигню? Чтобы набрать вес нужно::
1) есть чаще. Не 1-2 раза в день, а 7 раз в день.
2) увеличить размер порций, калорийность пищи. Питаясь мелкими порциями 200-300 гр, вес никогда не наберете. Нужно раз в неделю увеличивать грамм 200 вес порции, увеличит калорийность на 300-400 ккал. Да, желудок будет растягиваться, будет неприятно от таких порций, но потом желудок привыкнет и его максимальный объём увеличится в несколько раз, с 1-1,5 литров до 7-10 литров. Чем сильнее будете растягивать желудок, тем больше будете есть.
3) больше мяса и рыбы, так как в мясе содержится железо, в рыбе кислоты омега-3. И в мясе, и в рыбе много животного белка, что нужно для набора веса.
4) рассчитать количество белков, жиров, углеводов. 3-4 грамма углеводов должно быть на кг веса в сутки, 1-2 грамма жиров, и 3-4 грамма белков. Не меньше.
5) исключить из рациона фастфуд, мучное, сладости.
6) больше фруктов и овощей есть, в них много витаминов. Яблоки, груши, мандарины, бананы, апельсины и т.д. (если нет аллергии на какой-то фрукт). Больше овощей, помидоры, огурцы, баклажаны, свёкла, морковь, кабачки.
6) про спорт не забывать- больше физических нагрузок, силовые упражнения, кардио, отжимания, подтягивания, бег.
7) в спортзал ходить нужно не меньше 3-4 раза в неделю. Спорт нужен для увеличения мышечной массы, чтобы вес набрался в мышцах, а не в жире. И спорт увеличивает аппетит, кстати. Ни какие-то таблетки, а именно спорт.
8) спать не меньше 8 часов в сутки. Обязательно, организму нужно отдохнуть, иначе ничего не получится, расходовать энергии организм будет больше, чем накапливать.
9) не доверять никаким чудо-коктейлям, таблеткам и т.д. Посадите себе ЖКТ, почки.
10) если вы думаете, что едите много, посчитайте, сколько калорий вы едите в сутки, какими интервалами принимаете пищу, и вес порций. Если получилось слишком мало, значит вы, на самом деле, очень мало едите. И нужно кушать больше.

Также нужно пить немало воды. 30-40 мл на кг веса в сутки. Если вес 80 кг, то 80*40=3200 мл. Если 45 кг, например, то 45*40=1800 мл. Если вы думаете, что пьете много, посчитайте, сколько стаканов воды вы пьете, и сколько мл. Если совсем мало(менее 1 л в сутки), пора бить тревогу. Вода, желательно чистая питьевая, нужна организму, как и еда, и спорт. Слишком много пить(4-5 литров в сутки) и больше тоже вредно, нагрузка на почки слишком большая будет.

1) завтрак, обед, ужин должны быть полными, на завтрак обязательно каша, на обед и первое, и второе. На ужин обязательно класть добавки, съедать минимум 2 тарелки еды на ужин. Порции увеличить в нескольких раз.
4)ужинать за два часа до сна.
5) обязательно купить тарелки большего объёма. Если у вас средний объём был 300 мл, можно купить тарелку на 500 мл и на литр. Так вы свой мозг обманете, и сможете есть больше.

Вы все правильно говорите. Девчонки совсем сдурели, рекламируют какие-то таблетки чудодейственные. Когда, прежде чем их пить, нужна консультация врача. И я с вами согласен, что, для того, чтоб набрать вес, нужно действительно ЕСТЬ. И очень много. Просто так вес не наберется. От себя добавлю: еще бы питаться чаще(6-7 раз в день) и спорта больше. Спорт нужен для набора мышечной массы. Увеличивать порции на 200-300 граммов каждые два-три дня, а потом каждый день. Желудок будет растягиваться, вмещать больше еды. Избавиться от стресса, и спать больше, потому что нервы убивают и мышечную массу, и жировую.Фрукты
и овощи есть тоже нужно. Воды пить много, не менее 1,5-2 литров в день. Вес быстро наберется. Никакие таблетки нельзя пить без назначения врача.

Про мясо и рыбу забыл сказать. Мясо с рыбой тоже больше есть, животный белок нужен для роста мышц.

Здравствуйте! Отправьте пожалуйста мне рецепт коктейля caramelcandy1244@gmail.com
Я никак не могу набрать вес !

Когда нутризон пьёшь чтобы не было живота надо заниматься спортом параллельно... Пресс качаем попу и фигурка будет отпад.. Помогает нутризон.. Я за месяц приёма набрала 8 кг.. Попа сиськи увеличись пресс вместо живота.. Спорт всегда помогает нам выглядить шикарно 👍

Может быть вы случайно стали набирать вес. У меня такое было пару раз, вес сам по себе повысился на 4кг. Питание никак не менялось и образ жизни. Для меня это был праздник,потом ушёл сам через 3 мес. А на счёт того что нужно больше есть, само собой понятно, что худышки не могут много сьесть. Я долгое время пыталась усиленно питаться, в итоге проблемы с печенью, поджелудкой, рефлюкс. Когда попала наконец к хорошему гастроэнтерологу он сказал завязывать с перееданием. Долго же я восстанавливалась, годами. А вес как был так и стоит на месте десятилетиями.

Стресс убивает аппетит и не дает поправиться.
И вам правильно сказали- есть нужно по режиму. Когда я в больнице лежал в еще в марте этого года, мне было мало, что нас кормили всего 5 раз в день:три основных приема+ плюс перекусы. Хотелось по два раза завтракать, обедать и ужинать. Но не было такой возможности, к сожалению. Потому вес не увеличился никак. А дома вообще ничего есть не хочется, как не заставь. Даже если в желудке урчит, все равно лень поднять *** с дивана и себе положить поесть. Все потому, что дома я могу встать когда захочу, могу позавтракать😱(не пообедать) хоть в 3 часа дня, пообедать уже вечером, а перед сном могу лечь голодным спать. И завтракаю лишь бутербродами с маслом и колбасой (сыром, паштетом, вареньем), кашу есть вообще не хочется. А в больнице кашу с бутербродом давали каждое утро, на обед и первое, и второе было. И все одно время, завтрак в 8 утра был, обед в 13:00. В армии солдат тоже кормят по режиму, пять раз в день. Но и более плотно, чем в больницах- около 4600-4700 ккал в сутки. Потому солдаты и набирают вес за год службы. Еще строгий режим дня, отдыха имеется в подобных заведениях. Запомните- дома нужна ДИСЦИПЛИНА, как в армии, больнице, детском саду, санатории: есть по расписанию. Вообще кардинально изменить образ жизни. Строго в одно время вставать, завтракать, идти на работу, на работе обедать, после работы строго в одно время ужинать, спать ложиться в одно и тоже время и вставать: в 22:00 ложиться и вставать в 6 утра. И спать 8 часов в сутки.
Коррекция режима дня поможет увеличить вес. Если ничего не есть целый день, а потом вечером обжираться с утроенной силой- вес не увеличится, а проблемы с ЖКТ себе заработайте. Как-то порции надо увеличивать постепенно, дать желудку время, чтобы он растянулся как следует, чтобы он научился переваривать много еды. Не сразу в рот заталкивать большие порции. Это вредно. И сильно переедать тоже не следует, есть чаще.

Я тоже в своей жизни лежала в больнице не раз, а так же дома практиковала питание по режиму, но не набрала ни грамма! Люди индивидуальный. И одно дело когда нет аппетита, а другое когда аппетит есть, но сьеденное не откладывается. Таких людей много, называются астеники.

Калорийность продуктов может быть разная. И гликемический индекс. В 100 гр капусты- одна калорийность, в 100 гр свинины- другая калорийность. Нужно считать калории, как и с похудением. Только их надо увеличивать и увеличивать, до такого количества, когда вес начнет расти. Хотя бы на 300-400 гр жира в день. Если вес не растет, значит профицита калорий нет. Ну нет его, поймите. Также, если аппетит то зверский, то никакой, вес также не будет расти. У вас мог быть зверский аппетит например, первую неделю, а на следующую- полная апатия к еде и вообще нежелание что-то есть. Ничего не отложится в таком случае. Про белок тоже не нужно забывать, его должно быть 2 гр на кг желаемого веса в сутки. То есть вы хотите при росте 170 см поправиться с 50 кг, например, до 70, тогда 2*70=140 гр белка. В мясе обычно содержится от 20-25 гр белка в 100 гр продукта. В рыбе столько же. В молоке животного белка меньше, но рассчитать, сколько белка в каждом молочном продукте можно.
Мясные изделия, такие как сосиски, колбасы, сардельки- тоже мусор. Ешьте только натуральное мясо, котлеты, наггетсы, отбивные ешьте. Даже на завтрак на бутерброды кладите котлету, а не колбасу. Либо делайте колбасу или ветчину сами. Натуральную ветчину, сделанную своими руками, есть можно.
Сложные углеводы- овощи, фрукты, крупы- их тоже нужно есть. Простые углеводы- конфеты, шоколадки, пирожные, торты и т.д.- это пищевой мусор.
Насчёт болезней:
Стрессы, псих. заболевания, неврологические заболевания, плохой сон или вообще бессонница- не дадут набрать ни кг, сколько вы б не ели.
Щитовидная железа тоже, если даёт слабину, не всегда проблема может быть в еде.
Онкология(рак) тоже может привести к резкому похудению.
Болезни ЖКТ, как гастрит, язва желудка, печень, поджелудочная тоже не дадут поправиться.
Если есть подобные проблемы- решайте их с врачом. То есть сначала лечитесь, затем, после лечения, начинаете много есть, спать и заниматься спортом.

Еще кое-что: полуфабрикаты, ни рыбные, ни мясные- не покупать. Ни котлеты готовые, ни колбасу, ни пельмени, ни хинкали, ни вареники- ничего. Все лепить самой. Пельмени, вареники и хинкали -тоже: купили муку, яйца, лук, мясо, и слепили их сами. Колбасу тоже натуральную делать. Только самые натуральные продукты, сделанные вручную, нужно есть. Полуфабрикаты- пищевой мусор.
Но это я уже не про набор веса сейчас говорю, чисто про здоровое питание сейчас говорю.

Фастфуд тоже пищевой мусор. Никаких чизбургеров, гамбургеров, бигмаков, и т.д. не есть. Не ходить в Макдак, ни в другие рестораны быстрого питания. Растолстеть то вы сможете на фастфуде, но здоровье себе испортите.

Тем более, хочу вам сказать, что в больнице режим питания строгий, как я писал раньше, но все равно там дают не очень калорийную еду. Вот в армии солдат как раз хорошо кормят, на 4600-4700 ккал, вообще почти на 5 тыс, в сочетании с тяжёлыми физ нагрузками, потому многие парни, кто был до армии дрыщем, через год службы набирали от 5 до 20 кг. Думаю, что если б женщины тоже служили и так бы питались, большинство худеньких были б параметров плюс сайз после службы. Если питаться каждый день на 1,5-2 ты, ккал, создавать себе иллюзии, что это типа "много", то поправиться будет очень сложно. А если питаться хотя бы на 3,5 тыс ккал (чем больше, тем лучше), то вес будет расти. Худые люди, к счастью, могут измениться, как и толстенькие. Тут дело также не только в еде, еще важен сон, физическая активность, здоровая нервная система, щитовидная железа, нет ли онкологии, как я и писал пару часов назад. Оправданий худобе быть не должно, дрыщи(и мужчины, и женщины)- это ужасно. Легкая полнота, и мужская, и женская(не говорю сейчас про ожирение)- это привлекательно, как я считаю, а худоба в любом случае мерзко. Обижать таких людей не надо, но и они должны перестать искать себе оправдания, т.к. измениться им можно.

Вру, у солдат калорийность не менее чем 4260, как пишут в интернете, но не суть.

Мне помогли поправиться таблетки «Каликста», всю жизнь была 46-47, 50- это была моя мечта, очень редко получалось столько набрать.
Занималась в зале, но в итоге накачала плечи и фигура стала - широкие плечи, узкие бедра, много мышц и ноль.
Советы «кушать больше» - не работают, попробуйте есть через силу, как , получается? А к худых плохой аппетит и «не в коня корм».
Перитол пила, но от него нехорошее состояние было и спать хотелось.

В общем на каликсте я с 46 за 2 месяца поправилась до 50, потом через месяц - 52. А через 8 месяцев поняла что уже набираю слишком много. Теперь уже 56-57.

В общем конечно такие таблетки надо пить по назначению врача-психотерапевта, да их вам без рецепта и не продадут.

Просто в моем конкретно случае вес не набирался из-за повышенной нервозности, тревожности, плохого аппетита, СРК. Может и у вас так.

После занятий в зале - мышц много и жира ноль, так себе вариант для девушки

Вы правильно пишите, что у худых часто плохой аппетит, от того они и не толстеют.
Вы, конечно, много веса набрали благодаря "Каликсте".
У вас какой рост, хочется у вас спросить?
И насколько сильно "Каликста" повышает аппетит? Симптомы СРК, тревожность и т.д. они лечат?
У меня тоже часто депрессия, плохой сон, и запоры. И из-за этого не хочется ничего есть, и вес бараний-43 кг при росте 164 см. Капец... Мечтаю весить 64 кг.
По поводу спорта- возможно, вы какие-то упражнения делали неправильно, или вообще делали не то. Если дома хотите заниматься, то в интернете можно найти упражнения именно для увеличения бедер и попы, а не плеч. Раз вы в зале занимались, то, возможно, тренер был некомпетентным. Нужен другой, который лучше разбирается в том, как именно женскую фигуру улучшить.

*правильно будет- она лечит. Извините за ошибку.

Девочки, кто нибудь заказывал перитол на сайте потолстеем? Хотелось узнать , стоит ли у них заказать? В смысле -не подделка ли?

Девушки, корректор аппетита пробовали? Если уж к трем полноценным тренировкам в зале душа не лежит и ежедневная тысяча шагов - это не про вас, то попробуйте его, использую от Гуарчи. Он заполняет пространство в желудке и просто в течение суток выводится из организма.

Рост 165. Симптомы тревоги, депрессии у меня хорошо ушли, СРК тоже почти не беспокоит. Сон наладился.
Аппетит был очень хороший , у меня такого никогда не было))
64 много, я 58 и то понимаю что многовато. 54-55 хорошо при моем росте 165.

Возможно да, тренер некомпетентный. Но у меня были обычные стандартные упражнения на силовых тренажерах.
Кстати сами занятия нравились мне…Но результат- нет(

Сейчас занимаюсь йогой и танцами, гуляю. Движение люблю )

Для меня 64- немного, т.к. я парень.

Спасибо за информацию.

А как Вы принимали Калисту - сколько раз в день и в какой дозировке? У меня рост 164, вес - даже не хочется писать. Все попытки "больше есть" к набору веса не приводят. Три недели принимаю Миртозапин по 15 мг перед сном (выписали для сна), указано в аннотации. что возможен набор веса, но у меня вес не меняется, возможно надо принимать в большей дозировке? Кто пробовал или знает - подскажите.

В 2021 году пропивала Перитол курсами. Не рекламирую и никому не навязываю! Пила самостоятельно, без консультации врача. Набрала 5 кг, сейчас 2023 год, вес держится, после этих таблеток стала есть лучше. На данный момент мой вес 43 кг. Препарат заказывала в Украине, в связи с нынешней обстановкой, по старым каналам заказать нет возможности. Можно через Европу, но выходит очень дорого. Поэтому живу как есть. За всю жизнь столько всего пройдено, обследований куча и ни один врач мне помочь не смог. Кто говорит про спорт, да, это эффективно, но лишь тогда, когда получается увеличить калораж, потому что мышцам надо с чего-то расти! Поэтому умники, которые никогда не сталкивались с такой проблемой и кричат, что нужно есть по 20 раз в день и бежать в тренажерку, оставьте свое мнение при себе. Не всё так просто, как кажется на первый взгляд.

Не обращайте внимание ,мне 42 года и вес 44 ,у меня житовидка ,никак не могу набрать вес.Тоже слышала в свой адрес,я не буду объяснять каждому ,что со мной.

Кто-нибудь имел дело с интернет-аптекой Ликитория?

Потому что она тупая и пробесила

Здравствуйте, подскажите свой метод чтоб поправиться, не могу поправиться уже многоооо лет. Мне 62.

Я купила эти таблетки,хочу попробовать,но боюсь реальный эффект от них? И написано что сонливость! правда ли это подскажите?

Мне 63, худющая, не могу поправиться никак.

Здраствуйте мне пришлите пожалуйста

Как дела, девчонки? Прошло уже как бы не 15-20 лет с начала темы)) Я бывшая худышка. Худая я и сейчас, но сейчас это красиво, т.к. я "на спорте". Никто больше не говорит обо мне "ты худая", говорят "обалденная фигура". За несколько лет набралась мышечная масса, заниматься продолжаю, это стало моим образом жизни.

За годы попыток я поняла, что для меня другого средства не существует. Что только я не ела, что только не впихивала в себя.
На самом деле, рецепт простой. Режим, еда с достаточным количеством белка, спорт.

Надо сказать, что я приступать пыталась к спортзалу и раньше. Но несколько раз бросала. Потому в те периоды и тренеры были дураки, которые давали черти че, выматывая без результата последние силы. И ела я как попало.
Упражнения надо делать базовые, огромные веса не брать, больше часа не заниматься. Есть долгие углеводы: макароны, рис и другие крупы. Мясо. Выкинуть выпечку, сладости в один день в неделю. Пить воду. Спать ночью. И тогда будет на месте и ноги, и попа, и руки. И талия будет при этом тонкая.
Делюсь своим опытом, девочки. Может, кто-то услышат.
И да, профит во всем этом. Спортивные взрослые худышки выглядят намного моложе своих справных ровесниц, которые по молодости нас спрашивали "че у тебя одни кости, не кормят?"))

Да как дела, никак, всё та же беда. Периодически принимаю Перитол, пару лет назад при помощи него смогла 5 кг набрать и удержать. Я писала об этом ранее. Два года без перитола и вот сейчас снова начала. Страшно, а что делать. Там кто-то писал порции увеличивать надо и больше съедать, чтобы желудок растягивался, такой бред. Как больше съедать, если еду даже проглотить невозможно и она назад лезет? В тренажерке я тоже бывала, не выход из положения. В общем за столько лет мучений из всех перепробованных способов только Перитол и спасает. Контакты никому давать не буду, чтобы не визжали, что реклама. В интернете при желании всё можно найти самим.

Есть

Если кому интересно, могу написать рецепт,как я сейчас набираю вес,без всяких таблеток, а с помощью коктейля. Здесь он есть на форуме,но у меня он несколько в другом виде. Начала 1 февраля, вес был 44,100.Сейчас на 6 марта вешу 47,200.Пью этот коктейль 1 раз на ночь