Текст: Полина Крылова

Фото: TS/Fotobank.ru

Цигун для позвоночника создан для прямого воздействия на суставы человеческого тела. Представляет он из себя комплекс упражнений, нацеленный на воздействие путем расслабления мышц и суставов. Многие проблемы с позвоночником связаны именно с напряженными суставами и позвонками. Расслабление их позволит избавиться от боли. Как же?

Цигун — одна из древних оздоровительных и укрепляющих практик. Естественно, в ней большое внимание уделяется и упражнениям для позвоночника. Поскольку большинство древнейших оздоровительных учений и школ (в числе которых и цигун) справедливо считают позвоночник — главной частью структуры человека, его стержнем.
1 из 1

Как помогает цигун для позвоночника?

Цигун для позвоночника помогает исправить или восстановить нормальную структуру тела и добиться гибкости суставов. Комплекс упражнений цигун поможет вам обрести красивую осанку. Если будет осанка — не будет зажимов в позвонках и последующих болей. Цигун для позвоночника помогает сделать тело гибким и пластичным, улучшить кровообращение во всем теле.

Цигун для позвоночника является китайской методикой избавления от боли в спине и понимания своего тела. Благодаря этой методике вы научитесь прислушиваться к своему телу и пустить жизненную энергию в него.

Цигун для позвоночника представляет из себя комплекс из 10 упражнений. Каждое из упражнений направлено за гимнастику определенного участка позвоночника. Важно знать, что выполняться эти упражнения должны в определенной последовательности, которую нарушать нельзя. В противном случае, вы можете прибавить себе еще больше проблем со спиной.

Особенности цигуна для позвоночника

Прежде всего, главной особенностью древнекитайской гимнастики цигун является возможность заниматься ей без специальной подготовки. Главная задача тут — выполнять все упражнения осмысленно и очень плавно. Никаких резких движений и суеты. Прежде всего, это нужно для общего расслабления. При выполнении упражнений выравнивается и становится глубоким дыхание. Движения нацелены на расслабление всего организма и позвоночника в частности.

Цигун для позвоночника подходит абсолютно всем, не взирая на пол и возраст. Оздоровительный цигун полезен даже тогда, когда вас не беспокоят боли в спине. Гимнастика не вызывает дискомфорта и заставляет вас прислушаться к вашему телу. После выполнения таких упражнений, вы почувствуете, где, в каких районах позвоночника у вас намечаются проблемы. При правильном выполнении упражнений, вы постепенно вернете все свои суставы и мышцы на свои места, что не позволит им блокироваться.

Стоит отметить, что очень многие заболевания в организме возникают в основном из-за проблем именно с позвоночником. Такая последовательность не должна вас удивлять, от позвоночника зависят другие внутренние органы.

Получается, что при неправильной осанке нормальная работа внутренних органов невозможна. Спровоцировать проблемы с позвоночником могут как нездоровый образ жизни и хронические болезни, так и травмы, и возрастные изменения.

Цигун для позвоночника поможет справиться с некоторыми болями в спине без применения лекарств. Если у вас есть желание не только избавиться от болей в позвоночнике, но и укрепить здоровье во всем теле, цигун для позвоночника — это тот первый шаг на пути к выздоровлению, которого вы ждали.