Сможете ли вы похудеть навсегда?

Автор:

Лариса Кузнецова

Мечта любой худеющей женщины — расстаться с лишними килограммами навсегда. К сожалению, эта мечта не всегда сбывается. Пройдите наш тест и узнайте, есть ли риск, что похудев однажды, вы опять поправитесь.

В похудении главное - мотивация!

Принимая желание похудеть, проверьте свои мотивы. Для этого выберите ответ «Да», если утверждение для вас верно и «Нет», если оно не соответствует истине.

Я хочу похудеть, потому что…

1. Получаю прямые или косвенные намеки от мужа (друзей и/или близких) о лишнем весе
Да
Нет

2. Я хочу выглядеть сексуально
Да
Нет

3. Мой муж (молодой человек) просит или требует, чтобы я была стройной
Да
Нет

4. Хочу с удовольствием смотреть в зеркало
Да
Нет

5. Сравниваю свою фигуру с фигурами подруг и коллег и завидую им
Да
Нет

6. Хочу модно одеваться, а не покупать то, что налезло
Да
Нет

7. Начальство намекает, что мне не грех расстаться с лишним весом
Да
Нет

8. Стесняюсь своего тела, во время занятий сексом не могу расслабиться
Да
Нет

9. Хочу чувствовать себя более уверенно
Да
Нет

10. Я боюсь, что мой муж (молодой человек) разлюбит меня из-за полноты
Да
Нет

11. Хочу чувствовать себя комфортно на пляже в купальнике
Да
Нет

12. Отказываю себе в пляжном отдыхе, потому что мне стыдно раздеваться
Да
Нет

13. Я боюсь заболеть из-за проблем с весом и стать близким обузой
Да
Нет

14. Хочу быть довольной собой, нравиться себе
Да
Нет

15. Я боюсь потерять работу
Да
Нет

16. Хочу изменить свои пищевые привычки
Да
Нет

17. Хочу лучше чувствовать себя физически
Да
Нет



Существуют две стратегии похудения: первая — это похудение «для себя», вторая — «похудение для других». Человек, который худеет «для других», рискует вновь набрать вес, но это не ваш случай! Вы худеете с желанием, с положительным настроем и радостью. Благодаря этой мотивации вы сможете добиться стабильного эффекта — сбросить лишние килограммы и не поправиться вновь.

Существуют две стратегии похудения: первая — это похудение «для себя», вторая — «похудение для других». Человек, который худеет под давлением окружающих, испытывает гнев, неудовлетворение, страх, неосознанно протестует против принуждения. В таком случае собственные желания и мотивы не осознаются. Даже если вы достигнете положительного результата, вес может вернуться из-за подавления негативных эмоций, чувств и собственных желаний. Попробуйте применить другую стратегию, так, чтобы похудение было в радость, его результаты будут радовать вас долго!

Существуют две стратегии похудения: первая — это похудение «для себя», вторая — похудение «для других». Человек, который худеет под давлением окружающих, испытывает гнев, неудовлетворение, страх, неосознанно протестует против принуждения. Человек, который худеет «для себя» испытывает положительные эмоции, и, похудев однажды, как правило успешно сохраняет достигнутые результаты. Вы еще не определились, какой стратегии придерживаться. Рекомендуем придерживаться второй стратегии, если хотите добиться долгосрочного эффекта!