дело в том, что "мышцы" мне не нужны, худею именно то "дистрофичного" вида. поможет ли велосипед похудеть в бедрах и ногах? вроде бы велосипед относится к аэробной нагрузке, как и плавание и бег (бег …
Как по мне...то бедра однозначно шире не станут, вы видели хоть одного вело спортсмена. Они все худенькие с узкими бедрами. У них конечно и питание соответствующее и трень много. Так что дерзайте. Нагрузка на мышцы ног идёт, но обычные заезды не раскачают вам ноги
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Велосипед - именно аэробная нагрузка. Похудеете во всех местах (не забывайте, что и в груди :) А чтобы накачать мышцы на ногах, это надо профессионально велоспортом заниматься.
Еще вариант аэробной нагрузки: быстро ходить не менее 40 минут.
То есть поможет убрать на ногах ляшки?