Как похудеть?

Жрать меньше? Ну самое логичное, на мой взгляд. Ну либо физ нагрузку увеличивать

Кардио, йога плюс правильное питание.

"Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом." (с)

Сбалансируйте питание, займитесь хотя бы бегом по утрам. Если вам тяжело, то обратитесь к диетологу, он составит вам меню, даст какие-либо индивидуальные советы. По желанию запишитесь в зал, лучше с тренером. Старайтесь и сможете достичь желаемых форм ;)

Надо разобраться в чем причина вашего потолстения. Нужно питание пересмотреть и вообще образ жизни. Послушайте или почитайте Алексей Ковалькова

Меньше жрать, все очень просто.

Знаю диеты, Дюкана, но она хорошая не быстрая, но приятная для организма, ещё есть диета 21 день( английская) , раз в пол года кажется можно её повторять.

С вопросом похудения всё проще, чем кажется, совет, по сути, всегда только один: ПП и спорт. Ничего нового пока ничто не придумал. Вопрос в том, и вам нужно самой на него ответить, сможете ли вы всю жизнь вести активный образ жизни и правильно питаться? Потому что акция не разовая. Иначе всё, что наработано, очень быстро сойдёт на нет. Ну, ещё можно Элькар добавить, он вреда не принесёт, даже наоборот, поможет организму.

Это препарат для снижения веса? Я к такому, пожалуй, не готова. Я скинула уже почти 10 килограмм из задуманных 20-ти. Но вес сейчас встал и стоит на месте. Я думаю, тренировки поменять или питание? Не хочется организму навредить просто.

Здравствуйте. Моей супруге удалось похудеть. Если Вам интересно, то могу у неё уточнить подробности.

Элькар это не препарат для снижения веса, это Эль-карнитин. Продаётся в форме гранул в саше. Разводите и пьёте. Разгоняет обмен веществ, помогает сохранить активность и бодрость. Ну, и соответственно, уходит лишний вес. Если заниматься спортом и правильно питаться, то ждать результатов долго не придётся.

А продаётся без рецепта? Или наоборот, самой никак его не купить? Мне кажется, я видела в аптеке, но там в мл было написано на упаковке, значит типа жидкости. Или я не то видела?

Он ещё есть в растворе. И та и та форма продаётся без рецепта. Просто, на мой взгляд, гранулы удобней. И с собой взять, и принимать. Тут кому что больше нравится, словом. На вкус и цвет, как говорится...)))))))