Гость
Статьи
Похудение

Похудение

Девочки!! Подскажите пожалуйста как можно похудеть особо не изнуряя себя спортом?Ну и так что бы желудок не посадить.

Автор
3 ответа
Последний — 02 марта, 09:06 Перейти
1.
Гость

взвешивай продукты и уменьшай, но не резко где-то 50 гр в неделю, потом глаз привыкнет какой объем еды нужно и не надо будет взвешивать, или веди дневник съеденного и в конце дня вычеркивай еду без которого ты бы могла отказаться, и отказываеэйся каждый раз. потом привыкнешь и будешь держать себя на привязи. Будь разборчива в еде, не доедай то что в тарелке, ешь медленно. Самое главное в похудении ПОНЯТЬ В ГОЛОВЕ что тебе надо худеть

2.
Гость
Гость

взвешивай продукты и уменьшай, но не резко где-то 50 гр в неделю, потом глаз привыкнет какой объем еды нужно и не надо будет взвешивать, или веди дневник съеденного и в конце дня вычеркивай еду без которого ты бы могла отказаться, и отказываеэйся каждый раз. потом привыкнешь и будешь держать себя на привязи. Будь разборчива в еде, не доедай то что в тарелке, ешь медленно. Самое главное в похудении ПОНЯТЬ В ГОЛОВЕ что тебе надо худеть

ещё надо понимать что чем быстрее ты схуднешь тем быстрее и больше может вернуться обратно. поэтому худей долго и постепенно) не запрещай себе, главное количество съеденного, раз в неделю позволяй себе вредную вкусняшку

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

3.
Гость

Чаи разные с сахаром, можно молоком и медом, вместо твердой пищи пить надо, чуть голод. Можно стройной быстро стать.