Гость
Статьи
Расскажите как …

Расскажите как похудели на дефиците калорий и ваши параметры

Девушки с ростом 160-163, расскажите на каком дефиците сидели и за какой срок похудели?

11 июня, 14:34
2 ответа
Последний — 11 июня, 16:05 Перейти
Гость
11 июня, 14:54
#1

За три месяца с 55кг до 48 ..
Но набрала 2 и стабильно держу..
Привычное питание - буч .. не идеально выдержанное ,со всеми срывами ,разгрузочными днями ...
Прогел год .теьо полностью нравится. Но организм привык и обнаглел от счастья ,что пп это так и надо .и на мои попытки подсушиться ,реакции ноль ..хотя со спортом и только белками ..тогда я начала питаться так же ,только интервально ..16/8 и нагрузки больше .. вроде эффект пошел .начала только

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
11 июня, 16:05
#2

Похудела на кето, питаясь на 2200 ккал в день. До этого сидела на пп и дефиците калорий, убила обменку, вес не уходил