Добрый день всем ! Сижу на дефиците калорий уже 2 недели , есть результаты и даже чуть уменьшились объёмы. Кушаю на 1000 калорий в день и много хожу. Но сегодня мне так захотелось картошку фри и байтсы из кфс. Там калорий где-то 500-600 выйдет . Скажите , если я за сегодня только это съем я все равно уйду в дефицит? Ведь положено 1200 калорий в день мне ( я рассчитала ) #диета
Конечно уйдёте в дефицит. Я и кусочек торта каждый день позволяю. Но 1000 ккал, никогда не превышаю. Вес, стабильно 47 кг.
Надеюсь, вы употребляете также много хороших продуктов, не просто обеспечивающих энергию. Кроме того, похудение зависит не только от дефицита калорий, но и от самого процесса использования собственного жира в качестве энергии. Это отдельная тема
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍