Привет всем, хочется привести себя в порядок не подскажете как фитнес поможет?
"фитнас" не знаю, фитнес поможет.
поможет
при условии отказа от обжорства)
/Даже если вы по 2 часа в день будете мусолить слово фитнес, вам это наврядли поможет, так и будете мечтать о формах
Я думаю поможет, мне помогает
а мне фитнес слабо помогает, потому что я его ненавижу ни фитнес ни аэробику, отпрыгаю положенное время но толку ноль. Мне помогают занятия на тренажерах и ходьба плюс умеренное потребление пищи
тренер по фитнесу сказала, что 80 % похудения зависит от диеты.
тоже привожу себя в форму постепенно, но возникла другая беда. Изначально хотела "подсушить руки" ну сделать их тоньше, а сейчас смотрю и блин там уже бицепсы-трицепсы все как полагется. запросто по 35 кг каждой выжимаю не напрягась, но руки не "подсушились" как хотела а накачались, что я не так делаю то??? не хочу качком стать
Для 8 - "подсушить- это значит работать с легким весом (да-да, именно так!!), на большое кол-во раз в каждом подходе. а вы, наоборот, качаете мышцы, точнее - накачиваете их, работая с таким большим весом.
АВТОР, смотря какие у вас проблемы с фигурой
автор, Нееее, фитнесом или фитнасом люди занимаюцца отнехуй делать. Просто штоп деньги потратить.
Вот, вам првильно сказали, меньший вес нужен. Ну, и скорость разная. Если хочется накачаться, упражнения делайте медленно, если , наоборот, сбросить - быстро. Я вот так из-за неправильной скорости в итоге такие мышцы себе на ногах накачала, что потом года два не могла сбросить.
Что классно помогает похудеть - так это йога, девчата. Всем советую.
Уже второй раз слышу про йогу как средство похудеть. А за счет чего там кг теряются, скажите, кто знает. И любая ли йога помогает? там же разные системы, названия разные.
А я бросила курить и жутко поправилась. Вот теперь завтракаю и обедаю часа в 2, а после работы на беговую дорожку. И бегу 30 мин... Ну нормально так... худею постепенно ( с учетом того что на выходных расслабляюсь и ем что хочу, и на неделе бывает позволяю себе лишнее)
Поможет, только питаться правильно нужно. Фитнес - это физкультура. Всем помогает.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Привет всем, хочется привести себя в порядок не подскажете как фитнес поможет?
девочка-фитнесс тренер говорила помогает девченкам - спросите у нее на (http://travelmodels.tv/forum )