Девочки, посоветуйте мне пожалуйста )) я ни тем, ни тем не занималась никогда.
Сейчас сижу на протасовке + спорт-зал 3 раза в неделю, но решила еще и утром ежедневно делать дыхательную гимнастику.
Что эффективнее и проще? Бодифлекс или оксисайз? у кого какой опыт?
заранее спасибо за отзывы!
PS если кто на протасовке сидит сейчас, то можно объединиться в секту )))
мне бодифлекс оч.помог, быстро похудела и мышцы подтянулись. от диеты отказалась совсем. оксисайзом не пробовала заниматься
А как вес изменился с какого по какой?
10 и 11 ноября в Санкт-Петербуре состоятся мастер-классы Марины Корпан.
10 ноября в 12:30 бодифлекс
11 ноября в 12:30 оксисайз
Место проведения: проспект Обуховской Обороны дом 72, ст м Елизаровская
Каждый мастер-класс длится 4 часа.
Стоимость одного мастер-класса 4500 рублей
Продолжается запись на мастер-классы по e-mail: mkorpan.masterclass@gmail.com
Количество мест стремительно заканчивается. Спешите попасть на единственный мастер-класс от Марины Корпан
Бодифлекс очень помогает,весной занималась каждое утро,очень хорошо подтянулась,потом забросила,сейчас снова начала,действительно помогает)
Только желательно заниматься бодифлексом на голодный желудок с утра,после тренировки завтракать не раньше чем через пол часа,тогда эффект точно не заставит себя ждать.
Лично мое мнение - бодифлекс более толковый, но и оксисайз многие знакомые хвалят. Соглашусь, пожалуй, с таким обзором - http://www.sportspla.net/?p=139
Советую вначале освоить бодик, его надо утром делать на голодный желудок. Когда от бодифлекса эффект прекратится переходите на оксисайз. Или комбинируйте как я: утром бодик, вечером оксисайз, не забывайте не кушать 1,5-2 ч до и 1 ч после)))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Советую вначале освоить бодик, его надо утром делать на голодный желудок. Когда от бодифлекса эффект прекратится переходите на оксисайз. Или комбинируйте как я: утром бодик, вечером оксисайз, не забывайте не кушать 1,5-2 ч до и 1 ч после)))
А пить можно?