Ягодицы. Какие вы хотите?

Радуйтесь, чем природа наградила, вы чего? Маленькую хотят увеличить, большую-уменьшить, уверена, что у вас шикарное мягкое место)))

Есть еще ягоды в ягодицах, порох в пороховницах!)))))))))

Ну груша и большая накачанная попа это все-таки разные вещи. У груш чаще всего и ноги тоже не слишком худые. А накачанная попа при стройных ногах это очень даже.

Упругостью не наградили) но я стараюсь! А муж хочет худую костлявую попу)

А меня формой не наградили, давайте меняться ?

С радостью))))) только я все-таки себе кусочек оставлю, костлявую попу не хочу))) ловите!

Многие путают упругость попы с ее размером. К сожалению, если у кого-то попка плоская и небольшая от природы, то ее не увеличить. С помощью правильного питания и физических упражнений ее можно только подтянуть, сделать так, чтобы она не висела и выглядела хорошо. Сделать заднюю часть больше можно только объедаясь и толстея всем телом. Но даже такой вариант не всем походит :) У некоторых лишний жир может уходить не в попу и в бедра, а в другие части тела :) Конечно, есть еще один выход - вставки в вашу заднюю часть :) Но это уже какой-то маразм, по моему мнению.

Когда качают попу, ноги соответственно тоже качаются и получаются как у штангисток, и на мой взгляд это не красиво вовсе. Но это всего лишь мое мнение.

А куда ваш муж смотрел когда на вас женился? У самой фигура груша поэтому и удивляюсь. У меня бедра около 100, было бы странно если бы муж вдруг захотел костлявую попу, которой никогда у меня не наблюдалось.

Автор, мечтают не о большой, а о выпуклой и подтянутой попе. Это две большие разницы: иметь необъятную вширь ж о п е н ь или же ярко выраженные ягодицы, в виде так называемой "полочки"

Но все-таки кто-то вставлять эти вставки) но мне не надо, я б уменьшила ее, процесс идет у меня и см уходят.

У Дарьи Лисичкиной есть диск Идеальные бедра и ягодицы. Очень хорошие упражнения, занимайтесь 2, 3 раза в неделю

А вы девушка или мужчина? Вот вы правиль сказали -полочки!!!!!! Мне кажется когда полочки тоже ж о п е н ь получается)

Вот и я удивляюсь куда он смотрел))))) у меня тоже объем был почти как у вас -102, сейчас 96

Татьяна спасибо за упражнения, я их как-то просматривала. Я сейчас с тренером занимаюсь.

Я девушка. Ну, не скажите: в большинстве случаев "полочки" довольно аккуратно выглядят, за редким исключением возникает ассоциация с большой и неизящной задницей

Блин, неправильно выразилась))) но я думаю, меня поймут)

Есть же бразильская попа. Ради нее терпят глютеопластику.

18, это что еще такое?) впервые слышу

Тот же силикон только в попу. Погуглите фоты

Придумают же))

+100

Ну а турнюры в начале прошлого века? Та же накладная попа, а сейчас колготки с эффектом пуш-ап

круглую и упругую попку хотят

Хотят попу как у меня))) объем 88 см, но я накачала полочку, и она оттопыривается только сзади! Вширь хорошая форма, сзади упругая выдающаяся попка) качайте ж, дамы!

Автор,

груша это не орех ..

фигура должна быть пропорциональной ..

но есть "любители верха" а есть "низа" .. и если попа у вас подтянута, то что париться ?...

Не обижайтесь, но при объеме 88 это не попа, а два кулачка...

смотря какой у неё рост ..

а как вы накачали именно порлочку? тоже хочу, объём бедер у еня небольшой, 90 см, а хочу аппетитный зад

Да даже при невысоком росте маловато как-то.

аналогично, попа круглая, бедра 95, мужики на улицах прохода не дат, бесит

после 30 зад уменьшается, становится площе

+

при 160 бедра в 88 выглядят аппетитно, при 180 - узкобедрая

У меня рост 163, раньше бедра были 88, ни о каких формах речи вообще не шло, хотя попа была выпуклая, но маленькая.

95 это средний объем.

НУЖДАЕТЕСЬ В УСЛУГАХ ПЕРСОНАЛЬНОГО ФИТНЕС ТРЕНЕРА? ВЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ!

ВЫ РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЕТЕСЬ В СПОРТЗАЛАХ, НО ВАМ ПРИХОДИТСЯ ЛЕТАТЬ ПО СТРАНАМ ?. ФИТНЕС ТРЕНЕР, ГОТОВ СЛЕДОВАТЬ С ВАМИ И ТРЕНИРОВАТЬ ВАС ТАМ.

Хотите быть в отличной форме?

На посещение фитнес клубов не хватает времени? А хороший клуб далеко от дома?

тренироваться самостоятельно не хватает терпения, силы воли и спортивных навыков?

хотите восстановиться после травмы?

Хотите достичь максимальных результатов за короткое время?

Решение есть! ТРЕНЕР С ВЫЕЗДОМ НА ДОМ.

Индивидуальный подход к каждому клиенту, составление фитнес программ с учетом физиологических особенностей и состояния здоровья, рекомендации по питанию. Собеседование и занятия с тренером могут проходить в удобное для Вас время по указанному адресу. http://fit-mastertrener.ru

.............

За квадратными кто последний?

Ну не все девушки, не надо за всех сразу говорить )) А хотят большую попу не просто так, а потому что это кому-то нравится. Вот видео в тему :)

youtube.com/watch?v=s0PVQP3bF5c

Глютеопластика. Это очень популярно. Девушки решают свои проблемы связанные с попой с помощью данной пластической операции. На неомагии я смотрела работы специалистов http://neomagia.ru/index.php?view=search&query=%C3%EB%FE​%F2%E5%EE%EF%EB%E0%F1%F2%E8%EA%E0&look=allwords&from​_component%5B%5D=content&from_component%5B%5D=catalog&am​p;from_component%5B%5D=forum&from_component%5B%5D=blogs&​amp;from_component%5B%5D=maps&from_pubdate=

Хорошие примеры от хорошего хирурга:
http://krysin.ru/photo-before-and-after/glyuteoplastika/

Хорошая красивая накаченная попа, это же очень красиво, нет целлюлита, она не обвисает, все в тонусе. И еще хочется сказать, все хотят красивую попу, но не у всех она получается, вот и начинаются такие дискуссии!!!! Хочу сказать об одном сайте http://myfitnessbody.ru/trenirovki.php Там много сказано как тренироваться и питаться. да и вообще вести образ жизни. И тогда обязательно будут результаты.