Как накачать попу при сколеозе?

Красивая попа ещё никого не сделала счастливой.

А что, красивая попа обязательно должна быть для счастья?

Сжимайте ягодицы в течении дня,точно не навредите.
Вопрос,у вас всё так печально...зачем вам накачанная попа,как орех?

по лестнице ходить можно?

Причем тут счастье, накачАнная попа это очень красиво!!!

Это крсасиво

Идите к тенеру, подберет комплекс упражнений.Сколиоз не помеха, учтет. Красивая попа, это классно!

Регулярными приседаниями, велотренажер, степпер, беговая, выпады..

Что у нее печально?

Перекаченная в спортивном зале попа- это никакая не красота, а минутный каприз моды на женскую фигуру, лет через 5 уйдет в небытие, и все усилия уйдут в пустую.

Приседания, велик, махи ногами. Впрочем любые упражнения без утяжелителей.

и что? это разве оставлять попу обвисшей?))) Красивая попа она всегда в моде будет!) Зачем перекачивать в зале, можно замечательно накачать ее дома и никаких залов не надо

Причем тут печально?))) Вы против красивой фигуры???)))))))))

Ну накачаете вы,красивую попу,предположим и что дальше?Думаете,что через одежду кто-то заметит?Не будете же вы,стоять часами перед зеркалом,чтобы любоваться этой красотой.))

Что за комменты..
Автор сказала просто КРАСИВУЮ ПОПУ, не перекаченную тумбу, не попу для счастья и устранения бед, не для вызова дождя и гипноза мужиков..просто КРАСИВУЮ ПОПУ.

ну я накачала и любуюсь ))))) всеравно аппетитная попа это заметно и красиво) а ты завидуешь?) лучше накачАнная чем обвисшая и в целюлите

я накачала и безумно довольна результатам и такие как ты завидуют;)

Чаще анальный секс и попа будет какой захотите.

++ и я)

Чтобы такие как ты завидовали

Со сколиозом не перекачаешь, будет больно. У меня самой проблемы со спиной качала так, не усердствуя ,комплименты от мужа)), а так ничего близкого к тому,что на фотках

))) Ещё как заметят уж поверьте и скажут иногда не к месту

Со сколиозом не перекачаешь, будет больно. У меня самой проблемы со спиной качала так, не усердствуя ,комплименты от мужа)), а так ничего близкого к тому,что на фоткахя со скалиозом нормально накачала, для моих 40 кг в самый раз

Если вести правильный образ жизни,не жрать что попало и умеренно заниматься физической активностью,то ничего не надо качать.Попа не должна быть не твёрдой,ни обвисшей,она должна быть в меру упругой и приятной на ощупь.Мне,муж,всегда говорит,что ему нравится моя попа,хоть я не зациклена на её качке.
Ну а при сколиозе,лучше качать мышцы спины,а то на фоне плохой осанки,красивая попа может оказаться не замеченной.

осанка у меня хорошая и сколеоз незаметно а попа очень даже аппетитно смотриться так что не завидуй если свою не можешь накачать)))))

аппетитно накачанная попа и есть приятная на ощупь

А ты,ещё и глупая,если не увидела сути...в теле баланс нужен,накачаная попа и дряблые мозги-далеко не лучший комплект для зависти:)

А ты,ещё и глупая,если не увидела сути...в теле баланс нужен,накачаная попа и дряблые мозги-далеко не лучший комплект для зависти:)дряблые мозги только у тебя а к этим мозгам у тебя в комплекте еще и попа бряблая;) спорт это образ жизни дубинушка ты, хоть очки нацепи чтоли)))

А ты,ещё и глупая,если не увидела сути...в теле баланс нужен,накачаная попа и дряблые мозги-далеко не лучший комплект для зависти:)дряблые мозги только у тебя а к этим мозгам у тебя в комплекте еще и попа бряблая;) спорт это образ жизни дубинушка ты, хоть очки нацепи чтоли))) дряблая

А ты,ещё и глупая,если не увидела сути...в теле баланс нужен,накачаная попа и дряблые мозги-далеко не лучший комплект для зависти:)мозги их не видно а вот попу видят всеееее ыыыыы завидуй растопырка дряблая)))

Ты,меня забавляешь,мозги ещё как видно,даже здесь...твоя писанина с ошибками и без знаков препинания очень много мне рассказали,на какой ступени эволюции,ты,находишься,а твоё-ыыыыы....лишь окончательно нарисовало образ имбецила,пускающего слюни...давай,жги дальше....я,за попкорном.)))

ты тоже забавляешь засранка завистливая)))))) надо еще больше попу качать на зависть таким как ты)))))) чтобы ты мешок с жиром позлился сидя на этом форуме ыыыыыыыы))))))))))))))))))))) ишь как ты встрепенулась тооооо))))) ммм мне это нравится)))))))))

тебе кассирше не дано иметь красивую попу, можешь поплакать

Психолог из тебя никакой,так что давай качай дальше свои полупопия,пока не треснут:)В старости пригодится,когда зубов не будет,будешь между ягодицами орехи перемалывать...и не злись сильно,эмоции тебя выдают,задевает,видимо,что других достижений нет:)

тебя тоже злит твоя плоская попка которую тебе не дано накачать;) и не накачаешь;), твои достижения твою плоскую внешность не компенсируют и из за этого ты тут так и встрепенулась, виднотебе не всеравно и чужие попы тебя не дают покоя;))

Ты,уж реши для себя,кто я-мешок с жиром или.с плоской попой...поищи логику в закромах своих извилин.)

А ты себе,мозг свой уже накачала?

Ты,уж реши для себя,кто я-мешок с жиром или.с плоской попой...поищи логику в закромах своих извилин.)И у мешков с жиром бывает плоская попа, жир уходит куда угодно только не в твою попу, наверно он у тебя в животе весь да? ;)

Мозг она себе прокачала а вот попой не вышла:)))

А ты ,тоже только попой занимаешься?

Если тебе не даёт покоя моя фигура,то почитай пост выше,где я написала о своей попе...тебе так хочется думать,что я,жируха с плоской задницей?))))

Ты писала про свою жидко-мягкую попу)))) и флудила мол накаченные не в тренде)))) сразу видно что чужие попы тебя цепляяяяют;)

А ты ,тоже только попой занимаешься?Своей бы лучше занялась,или у тебя кишка тонка?)

Жидко-мягкую?!))))Где я,такое написала?!)))
Ой,ладно,специально для тебя,раскрою свои несовершенства:вес 48кг рост 164см.Веду активный образ жизни,занимаюсь спортом,поэтому моё тело гармонично,ничего отвисшего и дряблого,нет в принципе.Разочаровала?

Жидко-мягкую?!))))Где я,такое написала?!)))
Ой,ладно,специально для тебя,раскрою свои несовершенства:вес 48кг рост 164см.Веду активный образ жизни,занимаюсь спортом,поэтому моё тело гармонично,ничего отвисшего и дряблого,нет в принципе.Разочаровала?48 многова то....это тебя так с правильного питания разнесло?)))) У меня при росте 160 всего 40 кг... спортом ты можешь заниматься сколько угодно но если попа у тебя плоская от природы ты ее никаким спортом не исправишь, "дряблого нет в принципе" это как?))

Зацепила меня,твоя манера общения,как ты,везде пишешь,что тебя завидуют,при чём повторила это многократно...это говорит о том,что твоя попа ещё далека от совершенства и ты,не уверена в себе,ПТУшница малолетняя.

А ты ,тоже только попой занимаешься?Своей бы лучше занялась,или у тебя кишка тонка?) Ну что поделать если она попой не вышла "правильное" питание ей мешает наверно, не зря же она в такой теме про попы окалачивается

Это тебя тут кассиршу чужие попы зацепили, не зря же ты в эту тему зашла;)