Шпагат

Автор, мне 25 было, когда в голове был бзик сесть на шпагат)) при условии регулярных тренировок три раза в неделю с тренером , а он раньше работал в балетной школе, то есть упражнения давал на растяжку огого какие и тянул меня конкретно, через полгода я села на оба. И это ещё при том, что от природы я худенькая и пластичная , в детстве хоть и не занималась ничем, ноги выгибала просто так во все стороны.
Так что сесть на шпагат можно, все зависит от вашего тело, упорства и хорошего тренера, ибо одна вы никогда так хорошо не сможете тянуться, как если будут тянуть вас. Удачи )

А было ли сложно - ну да, на растяжке порой орала, и несколько раз сильно тянула паховые связки, мазала кремом потом. Растяжка вообще дело болезненное ) но мне нравилось ) главное было добиться цели )

Да у меня есть тренер,разумеется. Сразу мне сказала, что при моих исходных данных (плохая гибкость, двухлетний перерыв в тренировках) мне понадобиться не менее полугода. Прошло три месяца, прогресс я вижу, но всё же это ещё не шпагат. Вот и интересно, у кого как.

где то пол года для продольных. но я в 1 раз села в 28 лет. уже после родов даже.

у меня первое касание через 1,5 месяца было, в 30 лет, занималась каждый день, минут по 15. Продольный шпагат.