Гость
Статьи
Как начать заниматься …

Как начать заниматься спортом?

Раньше ходила в зал и все было супер. Была травма и не занималась больше года. Сейчас никак не могу заставить себя заниматься и с каких упражнений начать хотя уже можно.

Анита
17 ответов
Последний — 4 апреля 2020 г., 22:23 Перейти
1.
ВАЙНОТ

С обычной физкультуры + приседания + секс

2.
Капитан Очевидность

Начать можно с простой ходьбы, час - полтора в день (5-6 км), утренняя разминка это само собой разумеется (обычная пятиминутка для увеличения функциональности тела, начиная с шеи, потом плечи - руки, поясница, ноги).

3.
Гость

В молодости я тоже никак не мог заставить себя тренироваться. В школе и вузе занимался боксом и самбо. После вуза уже был занят работой и времкни на спорт не было. Опять начал тренироваться только когда построил дом,а в нем настоящий спортзал. Лет 16 уже последних регулярно тркнируюсь. Втянуться трудно было только в первые 2-3 месяца. Сейчас ,если несколько дней не тренируюсь,начинаю чувствовать себя уставшим и больным.

4.
Гость
Гость

В молодости я тоже никак не мог заставить себя тренироваться. В школе и вузе занимался боксом и самбо. После вуза уже был занят работой и времкни на спорт не было. Опять начал тренироваться только когда построил дом,а в нем настоящий спортзал. Лет 16 уже последних регулярно тркнируюсь. Втянуться трудно было только в первые 2-3 месяца. Сейчас ,если несколько дней не тренируюсь,начинаю чувствовать себя уставшим и больным.

Класс! Я бы тоже хотела свой спорт зал)))

5.
Гость

Ищу тренера, который владеет техникой "длинный кулак"🥊

6.
Гость

Начинать новую жизнь

7.
Лизщщщ

пилатес же отлично подходит.-

8.
ласковая
Лизщщщ

пилатес же отлично подходит.-

Я пробовала, он, кстати, не такой уж и простой.

9.
Лизщщщ
ласковая

Я пробовала, он, кстати, не такой уж и простой.

конечно, это вообще система реабилитации, по сути.

10.
кокос

Для меня самое сложное после перерывов - мышечная боль. Если бы не она, мотивировать себя было бы проще.

11.
ласковая
кокос

Для меня самое сложное после перерывов - мышечная боль. Если бы не она, мотивировать себя было бы проще.

Купите себе релаксирующий гель от horse force, я им пользуюсь, от крепатуры реально спасает.

12.
кокос
ласковая

Купите себе релаксирующий гель от horse force, я им пользуюсь, от крепатуры реально спасает.

А что за состав?

13.
ласковая
кокос

А что за состав?

Там эфирные масла, он без лекарств. Но обезболивает круто.

14.
кокос
ласковая

Там эфирные масла, он без лекарств. Но обезболивает круто.

А стоимость?

15.
ласковая
кокос

А стоимость?

Что-то около 500 р за огромную банку.

16.
Гость
кокос

Для меня самое сложное после перерывов - мышечная боль. Если бы не она, мотивировать себя было бы проще.

А мне наоборот ,нравится мышечная боль. Я регулярно меняю систему тренировок,как только мышцы одаптируются к одной системе.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

17.
Гость

Для начала надо просто начать ,а потом уже самой хочется делать упражнения