Польза ананаса для здоровья и тонкой талии

Текст: Ольга Ким

Фото: TS/Fotobank.ru

Ананас обладает не только приятным вкусом, но и несет в себе огромную пользу для организма. Чем же так известен ананас и в чем конкретно заключается его польза?

Прежде всего польза ананаса заключается в богатстве витаминов, которые поддерживают красоту и здоровье человека, укрепляют иммунную систему. Также ананас славится своей пользой в борьбе с лишним весом.
1 из 1

Полезные качества ананаса

Вся польза ананаса заключается в такой фермент как бромелин. Он обладает противовоспалительными качествами, борется с отечностью лица и ног. Идеален как профилактика анемии и приводит организм в тонус. Также это вещество способствует нормальной работе желудка.

Полезные микроэлементы в составе мякоти ананаса не позволяют образовываться бляшкам в сосудах. Также полезные качества ананаса эффективны при стенокардии, повышенном давлении и проблемах с сердцем. Он поможет ослабить авитаминоз, появляющийся у нас в период межсезонья. Пользу ананас приносит при лечении заболеваний печени и почек, поджелудочной железы, нарушении работы нервной системы, гастрите.

Сок ананаса богат каротином, клетчаткой, пектинами, железом, натрием, фосфором, витаминами А, В, С, D, PP, различными минеральными солями.

В составе ананаса содержится калий, он способствует выводу лишней жидкости из организма. При повышенном кровяном давлении это весьма полезное свойство ананаса.

Польза ананаса при похудении

Как уже говорилось, в ананасе есть огромный запас калия. Так вот калий, выводящий лишнюю жидкость из организма, тем самым способствует процессу похудения. Витамин В1 контролирует обмен углеводов и также поможет вам быстрее похудеть. Ананас практически не содержит жиров и калорий, поэтому он часто встречается в разного рода диетах. Например, популярная диета для похудения живота нередко рекомендует ежедневное употребление свежего ананаса...

На основе ананаса можно сформировать не только диету, но и разгрузочный день. Суть такого дня - в употреблении одного ананаса в 4 приема пищи. При этом необходимо много пить жидкости: воду, травяные чаи. Такой разгрузочный день способен «отнять» у вас до 1кг лишнего веса. Но данная «диета на один день» противопоказана людям с гастритом и язвой желудка. Также после каждого приема в пищу ананаса полощите рот, так как ананас может разъедать зубную эмаль.

Как видите, регулярное употребление такого красивого, вкусного и, главное, полезного фрукта как ананас, поможет не только восстановить и улучшить все жизненно важные процессы в вашем организме, но и похудеть, практически не прикладывая никаких усилий и не заставляя себя есть «невкусную» еду.