Гость
Статьи
Как взять над собой …

Как взять над собой контроль?

Весной 2 месяца была в отпуске. Тогда сильно пристрастилась к перееданию. И до сих пор никак не могу остановить себя. С 67 до 81 увеличилась масса. При росте 170. Очень много объедаюсь и мало двигаюсь ( некогда, сидичая работа). Очень жутко отаковал целлюлит. Аж смотреть страшно. Талия 89. Лицо расширилось, 4 подбородка стало ( вместо 2)

Автор
4 ответа
Последний — 29 декабря 2019, 08:10 Перейти
Автор

( некогда, сидичая работа)

работу смените, чтобы было когда двигаться + меньше стресса
иначе бесполезно

2.
Гость

Из личного опыта. Стал голодать одни сутки в неделю. Сначала было очень трудно выдержать. Но спустя какое-то время (не помню, сколько времени прошло, наверное нескольких месяцев) - заметил, что отношение к голоду во всех ситуациях стало гораздо спокойнее. Теперь гораздо легче переношу например, сдвиг времени еды "на попозже" или уменьшение количества еды.

Попоробуйте тоже суточные голодания, может быть вам поможет.

3.
Miss333

Банально- но просто не есть. Почитайте книги по самоконтролю, возможно они помогут изменить отношение к еде

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

4.
Гость

4 подбородка стало ( вместо 2)

Спасибо, автор, я забрызгала морковным соком кухню!