Гость
Статьи
Режим сна

Режим сна

Я постоянно ложусь в 3 и встаю в 12, даже если встану с трудом в 9, то все равно ложусь в 3
Как наладить график, что вам помогло
Весь день проходит потом впустую, не могу собраться

Анонимно
3 ответа
Последний — 09 августа 2020, 16:11 Перейти
1.
Гость

Чем вы занимаетесь в течение дня?

2.
Гость

Не спать пару суток очень помогает вернутся в график.
Раз в год режим сбивается по весне, уже норма так его возвращать.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

У меня при таком графике совершенно не было сил. Даже ходила к врачу, он порекомендовал курс глиатилина. Появилось много энергии и сил, стала нормально высыпаться и соблюдать нужный мне режим дня и сна.