Вода переносит в кожу активные вещества, делает нежный массаж давлением и дает живительное тепло.

Водный секрет 1: ванны, очищающие от шлаков

Даже просто принимая душ или ванну, можно кое-что предпринять для натяжения кожи на проблемных зонах. Но и здесь актуально то же правило: от одной лишь воды не нужно ждать чуда. Однако во всеохватывающую программу против целлюлита ванна обязательно внесет свой благотворный вклад.

Добавки для ванны и душа в части антицеллюлитного ухода содержат в основном активные вещества из термальных источников с действенными микроэлементами и минеральными солями (хлорид калия и натрия, медь, магний, марганец, цинк и железо). Как и в целлюлитные препараты, сюда часто вводятся экстракты из водорослей, хвоща, плюща, конского каштана, розмарина и шалфея. Активные вещества иногда внедряются в кожу при помощи липосом, чтобы усилить их действие. Очищающие от шлаков добавки для ванн можно приготовить и самостоятельно из трав и ароматических масел. Приводим два рецепта для составов:

Смешать шесть капель можжевелового масла и по две капли ароматических масел апельсина, кипариса и лимона.

Отвар из 100 граммов сушеных малиновых листьев смешать с чашкой меда и 20 каплями лавандового масла. Важно: избегайте при купании высоких температур, потому что горячая вода хоть и возбуждает кровообращение, но растягивает соединительные ткани, что при целлюлите нежелательно. Вода не должна быть горячее 36 градусов, купание длится не более 10 минут. После ванны надо принять прохладный душ, кожу лишь слегка промокнуть полотенцем, лечь в постель под одеяло и хорошо пропотеть.

Водный секрет 2: переменный душ

Действие переменного душа основано на быстрой смене разных температур. Теплая вода расширяет кровеносные сосуды, холодная заставляет их снова сокращаться. Эта гимнастика улучшает их эластичность (что само по себе уже вызывает некоторое натяжение). Кроме того, повышается кровообращение вплоть до самых тонких капилляров, и ткани лучше обеспечиваются питанием и очищаются от шлаков. При ежедневном применении переменный душ может стать одним из существенных компонентов в программе разглаживания и натяжения кожи.

Резкие перепады температур сегодня применяются только в качестве гимнастики для сосудов. Тогда как умеренно прохладная температура в чередовании с теплой водой температуры тела показала себя как щадящая для слабых соединительных тканей, прежде всего тогда, когда есть склонность к расширению мелких сосудов (красным прожилочкам).

Это делается так: после того, как вы помылись теплой водой, направьте на проблемные зоны прохладную воду как минимум на минуту. Затем снова включите теплую воду и в заключение опять примите прохладный душ. Это чередование можно повторять как угодно часто, при этом воду всегда нести от ступней вверх. Заканчивать душ всегда прохладной водой, затем сильно растереть тело не слишком пушистым полотенцем, это даст дополнительный толчок кровообращению. Поскольку кожа после этого хорошо подготовлена к приему активных веществ, круговыми движениями нанесите на проблемные зоны целлюлитный препарат.

Водный секрет 3: растирания со льдом

Лед возбуждает кровоснабжение еще лучше холодной воды. Ежедневные массажи со льдом очень способствуют поддержанию кожи проблемных зон в упругом состоянии.

Проще всего применять для этого готовые упаковки льда из аптеки, которые применяются и в терапевтических целях. Прозрачный пакет с голубым содержимым кладут в морозильную камеру и после душа (но перед чем, как втереть целлюлитный препарат) быстрыми поглаживаниями водят им по коже.

Несколько больше усилий потребует ледовый компресс. Для него потребуется две широкие полосы полиэтилена (можно вырезать из пакета для мусора). Их охлаждают в воде с кубиками льда или в морозильном шкафу и затем оборачивают ими бедра. Сверху заворачивают большим полотенцем и на час ложатся в разогретую грелкой постель. Через пять минут кожа начинает потеть. Такие компрессы в сочетании с диетой хорошо поддерживают обезвоживание тканей. В качестве единичных мер они ничего не дадут, полученный эффект не окупит затрат. То же самое можно сказать о холодных процедурах в институтах красоты.

Водный секрет 4: обтирания с уксусной водой

Разведенный фруктовый уксус помогает поддерживать кожу упругой, его можно без особых хлопот применять ежедневно после душа. Для этого потребуется 100 мл фруктового уксуса, который смешивается с 30 мл 96-процентного алкоголя (из аптеки) и 10 каплями ароматического масла из тимьяна или мирро. Уксусную смесь налить в бутылку, хорошо разболтать и хранить в холодильнике. Этой смеси хватит на 10 сеансов. Очень важно, чтобы уксус был действительно фруктовым, поскольку в нем содержатся минеральные вещества, возбуждающие кровообращение. Ароматические масла тимьяна и мирро к тому же гармонизируют обмен веществ и благотворно действуют на внутренние органы. Для обтирания нужно встать в ванну или в душевую кабину. Налить немного жидкости на ладонь или напитать ею большую натуральную губку и тщательно растереть тело. Начинать со ступней, поднимаясь вверх, и закончить руками. После этой процедуры на коже остается ощущение ухоженности. Если кожа не очень сухая, можно после этой процедуры отказаться от питательных кремов и лосьонов для тела.

Водный секрет 5: сауна и парная

До стройности в сауне не пропотеешь. Вода, вышедшая из организма, сразу возмещается питьем (которого организм настойчиво требует). И все же пропотевания всех видов — важная составная часть всех курсов лечения целлюлита. На целлюлитные ткани положительно действует, как и при переменном душе, чередование холода и тепла. Эта интенсивная тренировка сосудов и хорошее кровообращение обусловливают усиленный обмен веществ в тканях и выделение соли и других шлаков в том числе и через поры.

При целлюлите тканей и в особенности при красных прожилочках садитесь в парной или в сауне на нижнюю или среднюю полку. Важно: ноги тоже поднимайте на полку, не спускайте их, это может привести к застойным явлениям. А при целлюлите, и особенно при расширении вен, это очень вредно. Принимая после парной или сауны душ, не включайте слишком сильную струю. При целлюлите самое действенное и щадящее — осторожные обливания из ведра или шланга.

Маргит Рюдигер и Сабина Хаберлейн "Уход за вашим телом: проблемные зоны"
Издательство "Кристина и К", Москва, 1997