Гость
Статьи
Интуитивное питание

Интуитивное питание

мне 15,сейчас пытаюсь несколько дней перейти на интуитивное питание,и заметила что у меня сейчас нет как такого аппетита,есть я не хочу,но я ем,как бы заставляю себя но ем нормально,как бы есть я не хочу вообще,но живот урчит,могу целый день не есть,но я все равно ем,почему так,как бы и аппетита нет,не знаю как правильно сказать

Автор
2 ответа
Последний — 09 июля, 13:10 Перейти
1.
Гость

Не ешь пока не захочешь конкретной еды, урчит живот - пей воду, только без сахара. А вообще если просто хочется есть, а что - непринципиально это тоже хорошо, значит организму хватает всех витаминов.

2.
Гость

Не ешь, пока не появится голод. У меня тоже была проблема такая, потом в ному пришло:научилась отличать голод от другого. И теперь ем по нему.