Гость
Статьи
очень боюсь выступать

очень боюсь выступать

совсем скоро будут первые серьезные танцевальные соревнования в моей жизни.. я занимаюсь не так давно но тренер говорит что я должна участвовать.. я очень боюсь что у меня ничего не получится и я не смогу нормально выступить - тем более что там будет импровизация.. как побороть этот страх и что вообще делать?

amina
4 ответа
Последний — 26 ноября 2010, 10:24 Перейти

ты одна танцуешь? Тогда понятно. А если с группой - у меня всё на автомате было.

2.
Метилоранж

Танцевать.

Сказали же тебе знающие люди, что пора. Значит можешь.

Подумай спокойно, проиграй в мыслях, представь как ты это будешь делать (танцевать), в разных вариантах, удачно и плохо, прочувствуй провал до конца. Как ты будешь переживать, о чем будешь думать, плакать или истерику закатишь... всё самое плохое представь! Потом реши для себя, что ты теряешь при таком исходе? Репутацию, доверие тренера, унижение или тебя будут успокаивать или смеяться над тобой? Ну в общем, представь, всё ярко и проживи это в мыслях. Должно полегчать! В любом случае мы ничего не теряем, а только приобретаем... ОПЫТ выступления, первый раз провал, второй раз плохо, третий лучше, четвёртый хорошо, пятый отлично! Иначе как ты будешь расти в этом деле? Только, через неудачи! Не бойся, всё будет , так как должно быть!

4.
amina
rakuchka

Подумай спокойно, проиграй в мыслях, представь как ты это будешь делать (танцевать), в разных вариантах, удачно и плохо, прочувствуй провал до конца. Как ты будешь переживать, о чем будешь думать, плакать или истерику закатишь... всё самое плохое представь! Потом реши для себя, что ты теряешь при таком исходе? Репутацию, доверие тренера, унижение или тебя будут успокаивать или смеяться над тобой? Ну в общем, представь, всё ярко и проживи это в мыслях. Должно полегчать! В любом случае мы ничего не теряем, а только приобретаем... ОПЫТ выступления, первый раз провал, второй раз плохо, третий лучше, четвёртый хорошо, пятый отлично! Иначе как ты будешь расти в этом деле? Только, через неудачи! Не бойся, всё будет , так как должно быть!

Спасибо)) думаю, если я проиграю все это в мыслях , то буду как то готова к провалу..