Как победить стресс и чувствовать себя хорошо

Ненормированный рабочий день, бесконечные пробки, перекус на рабочем месте, недосып – со всем этим сталкивается буквально каждый житель мегаполиса. И все эти факторы стресса оказывают сильнейшее влияние на здоровье.

...
«Ессентуки №4» и «Ессентуки№17»
1 из 9

Не все знают, что эпизодический стресс полезен: он мобилизует защитные системы организма и стимулирует умственную и физическую активность. Потенциально же опасным для психического и физического здоровья человека является слишком продолжительный, хронический стресс, который затрудняет адаптацию к постоянно изменяющимся условиям среды обитания.

Такое состояние может привести к нарушениям работы организма и гормональным сбоям.

Помимо стресса, существуют еще ряд факторов, которые в равной степени влияют на состояние организма: неправильное питание и экология. Что же делать современному человеку, чтобы защитить себя? На самом деле всего несколько простых правил помогут нам поддерживать себя в форме.

В современных условиях поддержать свой организм можно благодаря природной минеральной воде «Ессентуки». Многолетние исследования Пятигорского Научно-исследовательского Института курортологии доказывают эффективность воздействия минеральной воды «Ессентуки №4» и «Ессентуки№17» на организм здоровых людей. Она является мощным средством профилактики развития многих заболеваний, связанных с органами желудочно-кишечного тракта, почек, печени, нарушением обмена веществ, с избыточным весом.

Минеральная вода «Ессентуки» помогает восстанавливать силы, активизировать иммунную систему, способствуют повышению общей сопротивляемости организма к действию неблагоприятных факторов, а также способствует выведению вредных веществ, накапливаемых в организме.

Неспецифическая реакция организма на любые внешние воздействия, под которыми принято понимать стресс, все чаще становится причиной многих серьезных заболеваний, таких как язва желудка, болезни органов желудочно-кишечного тракта и избыточный вес. Будучи одним из ведущих специалистов в стране по йога-терапии Сергей Агапкин советует делать расслабляющие дыхательных упражнениях Нади-шодхана, которые можно выполнять в любом месте в любое время. Многие специалисты по оздоровлению считают, что эта пранаяма приводит к сбалансированной работе полушарий головного мозга и позволяет справиться с эмоциональным напряжением, вызванным стрессом, и его негативным воздействием на организм.

Следование этим простым рекомендациям поможет сделать еще один шаг на пути к здоровью!

Комментарии

1
под именем
  • Все комментарии
  • каждый вечер я гуляю, а после пью горячий чай из трав, стараюсь меньше нервничать и беспокоится) недавно пропила курс глицина от эвалар, вроде бы тоже помогает)