Партнерский материал

3 идеи для быстрого и вкусного завтрака

Завтрак – один из главных приемов пищи, он дает силы, заряжает энергией на весь день и поднимает настроение. Поэтому завтрак должен быть не только вкусным и сытным, но еще и ярким и красиво сервированным.

Чтобы завтрак получился сытным, и вы не успели сильно проголодаться до обеда, попробуйте сочетать в своем утреннем меню белковые блюда с углеводными, а также добавить в завтрак свежие фрукты или овощи. Отличными вариантами сытного завтрака могут стать, например, творог с мюсли и кусочками фруктов, овсяная каша и стаканчик простокваши или омлет с овощами и кусочком бородинского хлеба. Варианты завтрака, которые мы хотим вам предложить, также включают в себя белки и углеводы, фрукты или овощи, но есть у этих блюд и другой секрет – в каждое из них входят термостатные продукты.

Термостатные сметана и простокваша «Простоквашино» готовятся по особому традиционному рецепту. Молоко и сливки разливают по баночкам, затем добавляют закваску и ставят в термостатную камеру, где продукты созревают при строго выверенной температуре. Похожим способом готовили сметану и простоквашу в давние времена на Руси, только вместо современной тары использовали глиняные крынки, а тепло обеспечивала русская печка.

Итак, давайте узнаем, какой завтрак можно быстро и просто приготовить с термостатными продуктами.

Тосты с огурцами, укропом и сметаной

‌Тосты с огурцами, укропом и сметаной
  • 250 г (1 баночка) термостатной сметаны «Простоквашино» жирностью 20%
  • 2 огурца
  • 4 небольших ломтика хлеба
  • перец черный свежемолотый
  • пучок укропа
  • крупная морская соль

Приготовление:

Измельчите в блендере укроп, добавьте сметану и продолжайте мешать до однородности. Поставьте в морозильную камеру на 15 мин. Огурцы помойте, обсушите, нарежьте тонкими кружочками, присыпьте солью и перцем. Хлеб поджарьте духовке. Выложите на теплый хлеб по 1 столовой ложке холодной укропной сметаны, сверху выложите кружочки огурца внахлест.

Смузи из бананов, простокваши и меда

Смузи из бананов, простокваши и меда

Этот модный напиток готовится очень просто и получается очень вкусным. Чтобы сделать его более легким следует вместо бананов использовать овощи на свой вкус.

Ингредиенты:

  • 500 г (2 баночки) термостатной простокваши «Простоквашино» жирностью 4%
  • 3 спелых банана
  • 1 ст. л. меда

Приготовление:

Очистите и крупно нарежьте бананы, залейте их простоквашей, добавьте мед. Измельчите до полной однородности и подавайте охлажденным с двумя трубочками. Вы можете добавить в смузи любые фрукты и ягоды, которые есть в вашем распоряжении.

Тост с оливье на бородинском хлебе

‌Тост с оливье на бородинском хлебе

Устроить себе новогодний завтрак можно в любое время года. Для этого вам понадобится самый праздничный салат – оливье. Удивите близких необычной подачей любимого салата и его особенно нежной, сметанной, заправкой.

Ингредиенты:

  • 75 г (3 столовых ложки) термостатной сметаны «Простоквашино» жирностью 20%
  • 125 г вареной говядины
  • 75 г вареного картофеля
  • 75 г вареной моркови
  • 75 г консервированного зеленого горошка
  • 75 г соленых огурцов
  • 2 яйца
  • 4 ломтика бородинского хлеба
  • зелень по вкусу
  • соль, перец по вкусу

Приготовление:

Все продукты, включая соленые огурцы, нарежьте мелким кубиком, добавьте зеленый горошек. Перемешайте, посолите, поперчите и заправьте сметаной. Хлеб поджарьте в тостере или духовке. Выложить на теплый хлеб по 1 столовой ложке с горкой салата «Оливье», украсьте зеленью. Говядину в традиционном «Оливье» можно заменить докторской колбасой, вареной куриной грудкой или языком.

На правах рекламы

Комментарии

18
под именем
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Придумали тостов с огурцами и с оливье - редакторы в Испанию летом на отдых ездили что ли? Навертели испанских тапасов с русским салатом и вуаля - новая публикация под термостатную сметанку готова.
  • Почему на таких фотках папаша всегда отстраненный, а мамаша улыбается как не в себе - неужели поедание ребом хлеба радует ее до такой степени?
  • Какая прелесть. Порадую завтра семью полезным и вкусным завтраком!
  • Я своей даю более вкусное и полезное. Бананы смузи из бананов Ингридиеты: Бананы, сметана, мёд, растаявший шоколад. Бананы размельчить на миксере или на тёрке на самой маленькой. вылить в миску добавить сметану мёд шоколад. всё чательно перемешать. Вуаля!
  • Кисломолочка полезна только вечером.
  • Я тоже даю, всегда с молоком. Шарики не раскисают в молоке, даже сахар добавлять не надо, они и так вкусные.
  • Для здорового завтрака предпочитаю овсянку с медом, а вот на ужин "тост с оливье на бородинском хлебе" мне понравился! очень вкусно))
  • Мои знакомые дают своим детям Несквик, но я слышала, что он не полезный. Что скажете?
  • Завтрак у меня самый любимы прием пищи, потому что можно позволить себе вкусности какие-то: например, печеньки домашние или фрукты сладкие. В другие приемы пищи такого себе не позволяю, т.к. сейчас работаем с тренером над набором мышечной массы - похудеть получилось самостоятельно, а для качественного и красивого тела мне помощь понадобилась. Вообще, завтракаю я обычно овсянкой, причем варю ее на воде - мне так больше нравится, чем с молоком. Могу добавить немного изюма, чтобы вкуснее было; летом еще ягодки кладу. Пробовала с бананом - не понравилось. Бутерброды со сметаной - это интересно! Такого не пробовала еще готовить. У меня в рационе есть немного иной вариант: без дрожжевой хлеб с творогом и зеленью. Немного подсаливаю эту массу - и отлично выходит! В идеале бы туда еще чесночок измельченный добавлять, но это уже не для утра получается :) Творог, кстати, уже несколько месяцев ем только тот, что сама готовлю (беру для этого закваску от бифидум и молоко на рынке). Мне нравится, что при таком раскладе можно самостоятельно корректировать плотность творога и его жирность. Из кисломолочки я готовлю такой “коктейль” (дочка его так называет): молоко + немного творога (или заменяю эти составляющие йогуртом), банан и ягоды (можно использовать замороженный). Взбиваю в чаше блендера - и все готово! Выходит очень вкусно. Правда, практикую такой вариант завтрака только летом и ранней осенью, для холодного времени года нужно что-то посытнее. В таком случае Ваш вариант Оливье очень даже подойдет! Спасибо за идею.
  • если приготовить Оливье - это вариант БЫСТРОГО завтрака, то на обстоятельный завтрак - там барбекю с бланманже?