Отказ от сахара, массаж и бег: Ольга Ушакова раскрыла, как ей удалось похудеть после четвертых родов

Звезда «Первого канала» Ольга Ушакова — многодетная мама. Она воспитывает дочек-подростков Дарью и Ксению от предыдущих отношений.

В браке с ресторатором Адамом Каримом звезда родила наследницу Марию, а совсем недавно стала мамой в четвертый раз — в марте на свет появилась еще одна девочка, которую родители назвали Беллой.

Последние месяцы Ольга была занята уходом за дочерью и воспитанием старших наследниц. Ей было немного не до того, чтобы заняться собой. Телеведущая призналась, что в этот период позволяла себе заедать стресс, и только месяц назад ей удалось наладить режим питания и вернуть йогу в свой распорядок дня.

В новом интервью телеведущая рассказала, что за девять месяцев поправилась на 15 кг. От части ей уже удалось избавиться. Для того, чтобы процесс двигался дальше, она планирует пройти курс антицеллюлитного массажа и продолжать активно заниматься спортом.

Кроме того, очень эффективным Ольга считает отказ от белого сахара. «Не могу утверждать, что я вообще его не ем, потому что он содержится во многих продуктах — от кетчупа до йогуртов. Но я не использую сахар на своей кухне уже пять лет. Отказ от него происходил постепенно, сначала заменяла его по возможности сиропом агавы, кокосовым сахаром, стевией. Со временем вообще перестало тянуть на сладкое», — рассказала Ушакова изданию «7 дней».

Что касается спорта, то больше всего Ольга любит заниматься йогой и бегом. Как сообщила знаменитость, она продолжала выходить на пробежки и в течение беременности, но в последние месяцы переключилась на быструю ходьбу.