Гость

Я устала быть худой! Может гейнер поможет?

Автор

Дело в том , что я худая была всегда, вот прям ноги спички, руки ветки, мне сейчас 22 я так устала от этого, не могу вообще поправиться, рост 170, вес 50-52, уже не могу в зеркало на себя смотреть, что мне делать? Поможет ли гейнер поправиться ??

Арина

правильное питание и диетолог тебе поможет, ! иди смело, главное не боятся и не стесняться

Кому надоело сидеть на диете?

Автор

Мне надоело, но посмотрела сегодня здесь на сайте статью, где фото Аниты Цой, которой тоже надоело и сразу как-то так взбодрилась: э нет, матушка, держись!

Арина

вот не пойму от чего все эти страдания. Можно же просто сбалансировано питаться, как советуют 5 раз в день, и со временем входит в привычку, а не просто сидеть в жестких рамках и страдать, по хорошему вообще идешь к и диетологу, можешь к био 8...

вот не пойму от чего все эти страдания. Можно же просто сбалансировано питаться, как советуют 5 раз в день, и со временем входит в привычку, а не просто сидеть в жестких рамках и страдать, по хорошему вообще идешь к и диетологу, можешь к био 8 посмотри, и там за тебя все делают
Перейти

Худеем вместе?

Ника

Худею под руководством диетолога, который составил мне план питания)) И занимаюсь спортом под руководством тренера))

Арина

а какой у тебя диетолог и тренер?

Ищу компанию для похудения

Маргана

Я тоже начала худеть, и заказала курс программы лайтвейт, буду рада общению и делиться результатами))

Арина

- 4 кг за 21 день)) вот результат, очень довольна) но останавливаться не собираюсь)

Помогите, как похудеть при климаксе?

Это не Я

У меня климакс в 35 лет, та ещё беда. Поправилась очень, всегда была худенькой 49 кг,
Вешу теперь 56. Живот выпирает, смотреть не могу. Похудеть не получается.
Смогу ли я похудеть с помощью гормонов, То есть сейчас у меня мало эстрогенов, поэтому
организм накопил жировую массу. Если я буду принимать эстроген, то опять получается с гормонами я наберу вес. Ведь от гормональных полнеют. Какой то замкнутый круг получается. Мне назначали эстроген в виде геля и прогестерона в капсулах на 14 дней.
Можно ли сбросить вес, или килограммы останутся даже если гормоны придут в норму?

Арина

а кто вам это советовал?? тут же индивидуально все, кому то что то помогает кому то нет, для этого и существуют индивидуальные диеты

Похудеть за 3 месяца на 15 кг реально?

Подросток

Похудеть за 3 месяца на 15 кг реально?

Арина

диетолог как минимум к которому ходила говорит что идеально не больше 5 кг в месяц, а это как раз 15 за 3, я худела по программе lightweight 21 на 21 день рассчитано и за 21 день сбросила 4) так что все в твоих руках)

похудение без спорта

enastya

реально ли постройнеть в теле на 3-4 кг за месяц без спорта?

Арина

конечно реально, вес это дело питания, если нужна красивая подтянутая фигура тогда спорт, а просото постройнеть и на питании можно

Как набрать вес?!

Тамара Устинова

У меня такая ситуация мне нужно набрать вес, выгляжу просто как доска. Я много кушаю но при этом не толстеют. Мне подруги сказали потому что у меня пищеварение слишком хорошее. Прошу, помогите как набрать вес?!

Арина

на сколько понимаю, ты де не просто растолстеть хочешь, а фигуру красивую получить, и тогда ж нельзя просто обжираться, можешь к специалистам обратится, для составления рациона как вариант био 8

Худеем правильно! советы простой смертной!

Арина

я вот в центр, био 8 обращалась так там помогли,

Это вообще возможно накачать ягодицы в домашних условиях?

Автор

Я уже два года прилежно занимаюсь спортом в домашних условиях, а результата ноль((( Что я делаю не так? Прилежно занимаюсь по часу, через день, с утяжелителями, эспандером и лентами для ног,делаю базовые и изоляционные упражнения на ноги и ягодицы, а пятой точки как не было, так и нет.
При этом я бы не сказала, что я плоская от природы, раньше я весила на 10 кг больше и ягодицы были, правда с целлюлитом и толстенькими бедрами, но были. А потом из-за стресса я сильно скинула и ягодицы ушли вместе с лишним весом, теперь я как палочка худая и подержаться не за что, как говорится((( Помогите, уже комплексую. Неужели без спортзала никак не обрести формы или я что-то делаю не так?

Арина

можно конечно можно, но должны быть программа тренировок подобранная профи, и сила воли) а остальное твоих руках