Так как у меня есть небольшая тревожность, а у бывшей девушки была большая тревожность, то стал интересоваться, читать про это и не пойму, почему девушки годами ходят к одному и тому же психологу, но при этом говорят, что ничего не меняется, не чувствуют прогресса?
Есть же и хорошие психологи с которыми заниматься надо недолго и недорого (так бывшая моя и вылечилась), а не разрекламированные недоучки с купленной рекламой, но продолжают ходить, отдавать деньги и силы бессмысленно. Отзанимались 2 занятий, максимум месяц, нет результата - шлите этих недоучек нафиг и шарлатанов, обычно начинают говорить, что это не быстро, вы почувствуете результат потом, а в итоге так полгода и более проходит время за ваши деньги им в карман.
P.S. А КПТ сама по себе медленная и малоэффективная методика, её вообще не стоит рассматривать, просто разговоры, даже не думайте к ним идти.