Для себя я сделал такие выводы:
1) Нужно обратиться к специалисту, найти причину ГЭРБ, устранить ее.
2) Не боятся ИПП (мне они помогли и слез с них легко).
3) строго соблюдать диету ( какую, вы все уже знаете :)).
4) Травки всякие, отвары тоже не плохо (особенно после приема курса ИПП) помогают медленно но все же восстанавливаться(рецепты есть в интернете).
5) не нервничать, хоть у меня это мало получается :) самое сложное изменить себя.
В данный момент буду пробовать витамины и морковный сок. Вот вся моя история. Может кому то пригодиться. Я был в отчаяние когда наткнулся на этот форум, некоторые советы мне помогли.