Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    «Трещина» на прессе — новый звездный фитнес-тренд

    07.07.2016
    Обыкновенные кубики на животе больше не в моде — социальные сети охватила новая лихорадка. Доказательством тому служат многочисленные снимки, которые звезды постят в Instagram. Вместо упругого пресса они демонстрируют другую особенность своих животов — накачанную линию, начинающуюся между ребер и идущую ниже.

    • Эмили Ратайковски

      Интернет стремительно покоряет новомодный фитнес-тренд — Ab Crack (в пер. с англ. — «трещина на прессе»)

    С подачи звезд в Сети с бешеной скоростью распространяется новый фитнес-тренд этого лета под названием Ab Crack (в пер. с англ. — «трещина на прессе»). Следуя новой тенденции, знаменитости, среди которых модели Белла Хадид, Эмили Ратайковски, Джордан Данн и многие другие, выкладывают в социальные сети снимки в бикини и спортивных топах.

    Сравнивая эти фотографии, мы можем проследить одну общую тенденцию: между ребер девушек выделяется достаточно глубокая ложбинка.

    В западных СМИ поговаривают, что Ab Crack в скором времени заменит традиционные кубики на прессе, которые раньше стремились накачать все фитнес-фанатки. Теперь же доказательством упорных занятий в спортзале служит именно ярко выраженная линия, спускающая вниз по животу.

    Перейти к обсуждению 78

    Дмитрий Коняхин
    Дмитрий Коняхин

    Мы решили узнать у специалиста, является ли «трещина» на прессе генетической особенностью или такого эффекта можно добиться с помощью регулярных тренировок. На наши вопросы ответил Дмитрий Коняхин, координатор тренажерного зала Sky Club:

    Как появляется эта полоса?

    Д.К.: Чтобы добиться такого эффекта, необходима комбинация из трех элементов: диеты, определенных упражнений на проработку этой зоны и, конечно, генетических особенностей. Но стать обладательницей такой линии, на мой взгляд, проще, чем обзавестись кубиками на прессе. Главное — уменьшить жировую прослойку с помощью правильного питания и регулярных тренировок.

    Какие упражнения нужно выполнять?

    Д.К.: Существует мнение, что подъемы ног включают в работу только низ брюшного пресса, а при подъеме корпуса тренируется верхняя часть тела. Но на самом деле прямая мышца одна, так что для получения результата нужно делать оба упражнения — и подъемы ног, и подъемы корпуса.

    В нашей фотогалерее вы найдете снимки последовательниц нового движения, а свое отношение к нему сможете выразить в опросе ниже!

    А вам нравится новый фитнес-тренд?


    Реклама

    Комментарии (78) Добавить комментарий
    • На 14 фото Нина Агдал, тоже вроде известная модель. Последовательница как-то вообще не к месту звучит, а борозда эта, особливо как у Ратайковски, выглядит жутковато, как после хирургических вмешательств...

    • Вообще-то это диастаз, расхождение прямых мышц живота и завидовать тут нечему, наоборот нужно уменьшать эту "трещину".

    • Эмили на 2 фотке такая смешная)

    • Бееее! Особенно у Райтковски.

    • Это типичный пресс, у меня так же, когда упор на спорт и животина спортивная.

    • Одна извилина и та на прессе. Ну хоть где-то.

    • Гость

      Вообще-то это диастаз, расхождение прямых мышц живота и завидовать тут нечему, наоборот нужно уменьшать эту "трещину".

      Плюсую. Во-первых, это слабость мышц живота, либо осложнение после родов. Во-вторых, при таком диагнозе категорически запрещены скручивания, подъем ног и тд. Эти упражнения усугубляют расхождение мышц.

    • Гость

      Вообще-то это диастаз, расхождение прямых мышц живота и завидовать тут нечему, наоборот нужно уменьшать эту "трещину".

      Во-во! Сразу вспомнила: на курсах беременных предупреждали, что при родах такая ерунда может возникнуть, это ненормально!

    • Гость

      Одна извилина и та на прессе. Ну хоть где-то.

      И та прямая :)

    • Гость

      Вообще-то это диастаз, расхождение прямых мышц живота и завидовать тут нечему, наоборот нужно уменьшать эту "трещину".

      Вот и у меня та же мысль, про диастаз.

    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.