Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

70-летняя австралийка сохранила фигуру, отказавшись от сахара 28 лет назад

В свои 70 лет Кэролин Хартц может похвастаться стройной фигурой и сияющим цветом лица, о которых многие молодые девушки могут только мечтать. На днях австралийка поделилась секретами своей красоты с журналистами издания Femail.

  • Кэролин Хартц уверена, что отказ от сахара помогает ей оставаться в прекрасной форме в свои 70 лет

Кэролин Хартц отказалась от сахара 28 лет назад. По ее словам, именно благодаря этому нелегкому решению ей удалось сохранить великолепную форму.

«Все мы знаем, что метаболизм с возрастом замедляется. Это означает, что мы должны тщательнее следить за тем, что мы едим, ведь контролировать свой рацион становится сложнее. Главное правило — наслаждаться каждым кусочком пищи, так вы застрахуете себя от переедания», — рассказала она в интервью журналу Femail.


Кэролин советует есть овощи и фрукты и не забывать про белки, потому что они помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Так как австралийка буквально помешана на сладком, она научилась печь десерты без сахара и с минимальным количеством углеводов.

Примерный ежедневный рацион Кэролин


Варианты завтраков:

  • банан или киви, чашка английского чая
  • два яйца или омлет со шпинатом и томатами
  • безглютеновый тост с лососем
  • натуральный йогурт со свежими фруктами

Перекус:

  • чашка чая, фрукты
  • горсть миндаля или кусок сыра
  • рисовые хлебцы

Обед:

  • отварная курица или лосось, авокадо, сыр фета и помидоры, безглютеновые тосты и салат

Полдник:

  • печенье без сахара и глютена

Ужин:

  • курица, рыба или мясо, салат из овощей и сладкий картофель


«Исследования показали, что процент людей с ожирением в Австралии достиг критически высокого уровня. А сахар является основным фактором, способствующим набору веса», пояснила Кэролин. Именно поэтому она советует заменять его на ксилит. Он представляет собой березовый либо древесный сахар. Сейчас Хартц владеет собственным брендом SweetLife по продаже здоровой еды.

Перейти к обсуждению 58

30 мая 2017
Текст Елизавета Константинова
Фото Instagram

Реклама

58 комментариев Добавить комментарий
  • С каким еще "жирением"?????

  • Просто тощая бабка, ничего особенного.

  • Гость

    Просто тощая бабка, ничего особенного.

    Плюс фейс пластик.

  • На 13 фото - я мало видела таких 50-летних, а 70-летнюю не видела в России такую НИ ОДНУ!!! Умеют же люди себя держать!

  • На первом фото заметен фотошоп. Но если по предмету, то отказ от сахара действительно помогает сохранять фигуру вопреки всем утверждениям о том, что с возрастом женщины полнеют от гормонов и от чего угодно еще.

  • У моей мамы фигура в 66 ничем не хуже. Лицо правда, да, без пластики выглядит чуть похуже.

  • Мне конечно, не 70, всего лишь середина пятого десятка, но фигура стройная 56 кг рост 170. И в сахаре я себе не отказываю!! Шоколадка в день моя норма. Бабушка моя тоже стройняха была, умерла после 70. Любила варенье, компоты, очень сладкий чай и конфеты. Правда жила в селе, физических нагрузок 25 соток огорода, три коровы, свинки, кролики, гуси куры....

  • Гость

    На первом фото заметен фотошоп. Но если по предмету, то отказ от сахара действительно помогает сохранять фигуру вопреки всем утверждениям о том, что с возрастом женщины полнеют от гормонов и от чего угодно еще.



    Вес от лет, а не от котлет!! А тетки наши от теста вширь идут, а не от сахара. В каждом доме ежедневно дешевые макароны, блины, батоны, булки..... и сметана во все подряд

  • эка невидаль!)) десерты она научилась без сахара печь)) Инстраграмм забит пп-выпечкой

  • от сметаны как раз-таки не полнеют. ограничения любые в рационе положительно сказываются на фигуре. Но лицо все перетянуто у этой милой дамы.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-12-01 22:43:00
420
Это невероятно ужасно, противоестественно, жаль этого ребёнка, жизнь сломанна при казалось бы всех благоприятных для этого условий. На дай Бог, это горе при жизни.
Девочка-война: как Шайло Джоли-Питт готовится к главному бою против женской природы
194 Комментариев
Гость 2019-12-02 17:41:00
289
как же вас жалко господа нищие. только 300 квадратов((( грусть тоска конечно. вы шкафом комнату перегородите и будет мосто для Богомолова . очень вам сочувствую, от чистого сердца.
Мать Ксении Собчак объяснила, почему с ними не живет Константин Богомолов
65 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.