Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Почему мы толстеем? 13 неожиданных причин, мешающих сбросить вес

Почему люди толстеют? Казалось бы, нет вопроса проще: потому что не контролируют свое питание и пренебрежительно относятся к физической нагрузке. Но это лишь вершина айсберга, ведь нередко человек питается одной капустой и изнуряет себя тренировками абсолютно безрезультатно. Впору поверить в мистические причины вроде семейного проклятия, однако не спешите искать в интернете мантры для снятия сглаза — возможно, вам не удается похудеть по неочевидной, но вполне реальной причине.
  • Почему люди толстеют
    Причина №1. Слишком мало еды

    На первый взгляд это утверждение выглядит как минимум лишенным смысла, а вот на второй... Несбалансированность меню, однообразный рацион, а также злоупотребление «фад-диетами» (планами питания, при которых список разрешенных продуктов резко ограничивается до нескольких или даже одного наименования, как, например, суперпопулярная диета на гречке), приводят к дефициту важнейших питательных веществ, и это один из ответов на вопрос, почему люди толстеют, находясь на грани голода.

    Систематическая нехватка витамина D, железа и магния замедляет метаболизм, что выражается не только в том, что вы толстеете и не можете сбросить лишний вес, но и в постоянном ощущении усталости, нехватки сил, а также проблемах со стулом.

    Нерегулярные, скудные кишечные выделения и склонность к запорам — это дополнительный фактор набора лишнего веса, в основе которого может лежать как нехватка жидкости или клетчатки, так и пробелы в «периодической таблице здорового питания», а также мешающие похудеть нарушения микрофлоры. В любом случае, если вы не посещаете туалет с амбициозными целями ежедневно, это повод задуматься о поиске причин и корректировке ситуации.

Перейти к обсуждению 16

Текст Миля Колман
Фото Getty/Fotobank, EAST-NEWS

Реклама

16 отзывов Добавить отзыв
  • Интересно и многое действительно не очевидно

  • вот выпивашки это тема - я просто взяла себя в руки и не пью пива уже год, похудела на 5 кг за несколько месяцев. смешно слушать, когда тетки жалуются на то, что толстые, с банкой в руках

  • у меня мама очень полная, при этом я с детства слышу, как мало она ест, все ее жалели. и вот только когда я выросла и стала жить отдельно, я посмотрела на этодругими глазами - да, мама ест мало, но она ест только булки и колбасу! овощи для нее не еда, если салат, то обязательно с майонезом и белым батоном. мне очевидны ее ошибки в питании, а она отмахивается. ест по две плюшки на завтрак и жалуется, что скоро не пройдет в дверь...да, наверное, кто-то пролистнет эти причины, потому что известно - есть надо маленькими порциями и разнообразно, двигаться, следить для здоровьем, а все остальное - частные случаи. некоторые понимают проблему в комплексе,но далеко не все! поэтому больше таких статей, может,кто-то только сейчас поймет, что толстеет, потому что бережет больную коленку, и пока не решится на операцию, ничего не изменится.

  • Со многим не соглашусь.Причина №2. Боли в ногах и спине - на да - артрит. во первых больно, во вторых лечится стероидами - отсюда и лишний вес, опять таки - еще большая нагрузка на суставы.Еще и хауса приплели. иценко-кушенко - опухоль в надпочечниках, редкое заболевание, обследование дорогостоящее.Доверие ко всему «обезжиренному» и «диетическому» - соглашусь. Под этим соусом напихать в продукты можно много всего, что и повлияет. имхо - хочется колы или сметаны - купи нормальную и съешь, немного (не ведро) и будет тебе счастье.«Толстое» окружение - ну не знаю, лично мне неприятно находиться среди гаргантюа, а уж сколько они в буфетах еды накладывают - предпочитаю в свою тарелку смотреть - что б апетит не портили.Нехватка сна и передозировка стресса - вероятно. если все это запивать и закусывать. антидепр. действительно могут вызвать повышенный аппетит или отеки.Флирт с алкоголем - вполне может быть, особенно всякие коктейли и ликерыВойна полов в отдельно взятом организме - так не только избыток андрогенов вызывает проблемы, избыток эстрогенов - тоже - у кого "целлюлитные" ляжки. лечение - пожизненное, в зависимости от желания. Недостаток гормонов, кстати, тоже проблема.Привычка лечить все антибиотиками - у нас эти лекарства исключительно по рецепту и просто так в здравом уме их никто глотать не будет.Боязнь замерзнуть - доля правды в этом есть, но замерзание (при не закаленном организьме) чрева-то простудами, воспалением и прочим. золотая середина нужна.

  • Все правильно написано, надо следить за тем, что ешь... Ведь мы то, что мы едим))))

  • блин ну точно, я если не высплюсь, то на следующий день "закидываю в топку" все подряд, желудок как бездонный

  • Согласна со всеми пунктами. Из личного опыта- если не получается похудеть ни на одной из диет, - сразу к хорошему эндокринологу! К ХОРОШЕМУ! Я 15 лет жила с весом в 140 кг, прошла все диеты и одного(как оказалось, не очень хорошего) эндокринолога. Потом решила - или умру, или похудею! Год на дорожке,воде и салатах и каждые 10 дней - 3 дня только на воде дали -60кг. А потом выяснилось, что у меня гипотиреоз и зоб. Щитовидку удалили. Теперь на гормонах. Вес по немногу набирается, не смотря на все усилия...((( обидно...(((

  • блин ну точно, я если не высплюсь, то на следующий день "закидываю в топку" все подряд, желудок как бездонный. +++++ Вот с этим пунктом соглашусь на 100%. И даже вывела это , так сказать, "экспериментальным путем". Год назад начала вести пищевой дневник, записываю все, что съедаю - соответственно, считаю калории ежедневно. Так вот, в те дни, когда я не выспалась по тем или иным причинам - однозначно (вроде бы при том же стиле питания и т.д.) съедаю калорий на 200-250 больше. То есть, организм как-бы пытается "взбодрить" себя дополнительными вливаниями еды. И еды, в основном, углеводистой. Обязательно старайтесь высыпаться, если в принципе пытаетесь следить за фигурой.

  • недостаточный завтрак еще ведет к перееданию в течение дня

  • В юности и молодости ела что хотела, сколько хотела и была худышкой до 30 лет, а потом в весе начала постепенно прибавлять и тогда стала ограничивать себя в еде, только остаться в том весе как раньше не получается. Сейчас не знаю как похудеть, хотя ем намного меньше, чем раньше. Видимо всё дело в возрастных гормональных изменениях, нарушениях обмена вещест, расстройствах вегетативной нервной системы и т. д. С природой не поспоришь, почти все люди с возрастом набирают вес при неизменном рационе питания.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-06-11 13:22:00
358
По моему родители врут , как можно было говорить что безопаснее делать мальчика , при наличии явно женского внутреннего устройства . А это значит полостные операции что ни разу не безопаснее чем банальная кастрация
«Родители решили, что я буду мальчиком, и мне удалили женские органы»: как живет девушка-гермафродит из Иркутска
87 Комментариев
Гость 2019-06-11 17:05:00
142
Все у неё отлично, и грудь, и ноги!!! Так круто выглядеть в ее возрасте!!! Так бы всем выглядеть!!!! Не все молодухи так выглядят. Всем, кому ее грудь кажется обвисшей, привыкли к силиконовой. Мне она очень нравится, и как актриса, и как женщина.
В кожаном мини и без лифчика 50-летняя Дженнифер Энистон выглядит дерзко, но неуместно
28 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.