Кто смог победить панические атаки?

постою послушаю

у меня проявляются немного иначе, почти поборола , переехав из Питера,где постоянно была нерветрепка и психология давление со стороны отца моей дочери, в друго город к маме. Сейчас здесь месяц, вообще почти все исчезло

Господи, так вот оно что было...а я думала, потеря сознания... Ёклмн..

Это лечится исключительно медикаментозно. Рекомендую обратить к психотерапевту, который назначит лечение подходящее конкретно Вам. Самолечением заниматься не рекомендую.
3-4 года это уже много. Если не будете лечиться, состояние ухудшится и шиза накроет окончательно.

мне помогло пить b12.... у меня сильная нехватка была. только в составе должен быть именно метилкобаламин

Я просто заставляла себя терпеть и не паниковать. А до этого не могла нормально ездить в метро, выходила на каждой станции, посередине улицы тоже мог приступ настигнуть и по вечерам перед сном. Просто осознала, что сама себя загоняю и стала с собой бороться. За несколько месяцев все плавно сошло на нет. Никакие таблетки не пила, к врачу не ходила.

Йога, каждый день, мне помогла

Мне. Теперь совсем не бывают. Во-первых, Вы должны пить антидепрессанты, но я обошлась без них. Я молилась в момент атаки и между атаками. Есть в Евангелии слова: ни один волос с Вашей головы не упадет без воли Бога. Что с нами может слуситься? Если нам не пришло время умирать, бояться нечего, не умрем. Если пришло время - это случится обязательно. Между атаками - причащалась, исповедывала, что не верю в помощь Бога, молилась, чтобы он избавил меня от атак. Во время атак молилась: Господи, мне страшно, избавь меня от страха! Господи помоги! И так пока не пройдет. Постепенно атаки стали реже и совсем прошли.

почитайте ниже тех, кто справился: все сами, сила воли, йога, молитва. А у Вас прошли?

У моей подруги было такое, врач что-то прописывал, помогло

Я ходила к психоаналитику долго. нашли причину и как только мы поняли, с чего всё началось, атаки прошли. без лекарств. 9 сеансов

А мне нравится это состояние, я хоть как-то отвлекаюсь от мыслей о мужчинах.

Несколько лет страдала паническими атаками, периодически они мучили меня, но особо не напрягали. Лечить медикаментозно не хотела, думала что вредно и само пройдет. Однако дальше - больше. Добавились проблемы со сном, мучила бессонница и кошмары. Спустя некоторое время пришли навязчивости, как позже оказалось это обсессивно- компульсивное расстройство. А пару месяцев назад на фоне стресса крышу снесло основательно и потопала я к психиатру. Итог , как я уже говорила, окр отягощенный паническими атаками и депрессия. Раньше я пошучивала над этим словом, но это реально был мрак, я на своей шкуре испытала что депрессия это серьезно. Врач назначил антидепрессанты, которых я боялась как огня, транквилизатор и нормотимик в малых дозах. Сон вернулся в первый же день приема лекарств, атаки стали не такими мучительными, а сейчас полная ремиссия.

Я не знаю были ли это у меня панические атаки или нет,но однажды я чуть незадохнулась от неправильного укола.После этого в машине,лифте или в душном помещении на меня находили приступы страха,что я задыхаюсь.Начаналось биться сердце очень сильно,кружилась голова...В интернете вычитала что в такие моменты надо пить прохладную воду пару глотков,а после этого сделать вдох и на пару секунд задержать дыхание- потом выдох, задержать на несколько секунд и так несколько раз.Попробуйте может вам тоже поможет

Смотря чего вы боитесь. Я например безумно сильно боялась пауков. Единственный способ, который мне помог: села напротив паука и пялилась на него часа два. При этом ни о чем постороннем не думала и старалась чувствовать себя спокойно рядом с ним. После этого стало на много легче. Так поступаю со всем чего сильно боюсь. С темнотой, например.

Главное автор не затягивай с лечением, само это не пройдет, но и в то же время это не приговор! если что спрашивай, поделюсь опытом.

[quote="Гость"]
Это лечится исключительно медикаментозно. Рекомендую обратить к психотерапевту, который назначит лечение подходящее конкретно Вам. Самолечением заниматься не рекомендую.
3-4 года это уже много. Если не будете лечиться, состояние ухудшится и шиза накроет окончательно.
Шиза накроет от таблеток, вот это точно.
Автор, я вылечила сама себя по книге про тревожное расстройство " только без паники", Люсинда Бассет. Книгу можно бесплатно читать в интернете.
Я уже 10 лет без панических атак, а мучилась тоже ими 2,5 года. Ещё тогда совсем юная была, не понимала , что происходит, думала, что с ума схожу. И в библиотеку случайно эту книгу увидела) потом выздоровление моё началось!

Вот это тоже отличный способ) я тоже, например , боялась на свидания ходить , без алкоголя вообще не могла расслабиться., краснела. Потом назначила себе много свиданий подряд с разными мужчинами, и все симптомы паники в конце концов прошли.

вы путаете понятия. страх и паническая атака вещи абсолютно разные!

да, но медикаментозно это не лечится...Из вас сделают только овоща!

если болезнь не запущена, то книги помогают. так же как и религия, йога, ну одним словом кому что нравится. Но если эпизоды становятся чаще и мучительней и человек уходит в себя, то лекарства все же помогут.
В первые годы болезни я справлялась самостоятельно, пока все не вышло из под контроля, и если бы не препараты, то на этом свете меня бы уже не было. Овощем я не была, умудрялась работать, встречаться с друзьями и о муже не забывать. Привыкания тоже не заметила.
И все же я не агитирую принимать психотропы не в коем случае, я за адекватную оценку своих сил и подбор мер которые уместны в конкретном случае.

А кто-нибудь был в клинике Курпатова?вроле в его книжках толково все написано,интересно в клинике вылечили кого-нибудь?

Один раз во время атаки кот который появился у нас в доме недавно подошел и начал ластиться и мяукать я взяла его на руки и мне почему то стало так стыдно , у него прям во взгляде читалось хорош дура фигней маяться что просто как рукой сняло после этого ни ни .А я так ругалась на сына что он купил котика теперь он мой любимец с такой наглой рожей

После родов прошли, тут не до атак.

Мне еще помогала вода один раз прям в спальне на кровати муж принес ведро воды и потихоньку лил мне на голову и тело и вроде потихоньку отпускало

Панические атаки, обмороки, истерики связанны только с одним фактором: нежелание человека находится в данном месте в данную минуту. Единственное, что ему нужно сделать это быть здесь в настоящем времени( это значит не закрывать глаза, не морщиться, не испытывать неприязнь и пр. кайфануть от того что происходит) и все... Все просто, не надо все затруднять и уж тем более таблетками лечится.
Психиатры еще ни одного психически не здорового человека не вылечили.

Спасибо всем за советы. Но я не хотела бы обращаться к психотерапевту или психиатору, т.к. это будет означать, что я стою у него на учёте!А таким людям, вроде бы не дают лицензию на ношения оружия (к примеру) и отказывают в усыновлении ребенка!

автор, с такой мелочью на учет не ставят) это ж не шизофрения!

чушь.
правильнее всего поведенческая психотерапия. вы всю жизнь лекарства собираетесь пить?

Кстати последняя атака была вчера вечером дома, ни что не предвещало "беды",я не нервничала, было хорошее настроение и тут бац! Сегодня немного прогулялась, дела домашние поделала, сейчас смотрю телевизор и мне опять не по себе, немного болит голова, отдышка, боюсь опять начнется, не знаю что делать(( Может такая погода тоже влияет на общее самочувствие?

Автор, мне тоже кажется погода влияет.
Панические атаки у меня уже несколько лет.
Очень помогла книга Курпатова про ВСД, погуглите. Не лечит, но объясняет природу паники, с такими знаниями мне полегчало немного. Я избавилась от того, что мне действовало на нервы - рассталась с мужчиной, съехала от родителей в съемную квартиру. Еще увлеклась восточной философией, она помогает психику обуздать.
Сейчас как только чувствую, что начинается, сразу подавить удается. Никаких таблеток не пила, поначалу бахалась валерьянкой, но она не помогла и я забросила.

Автор, я была обладательницей панических атак на протяжении 4 лет, сначала пыталась бороться корвалолом, Курпатавым "Как справиться с ПА", но все временно, отсутствие реального лечения привело к одной сплошной ПА, страхам пробок, метро, лифта, всего+прибавилась апатия, бессоница и депрессия , мне казалось я схожу сума, стало тяжело работать, да и детей надо растить, я решилась пойти к психиатру и доверилась ему, и о чудо уже год у меня не было ПА, и даже вспоминая себя, не пойму чего я всего боялась, депресуха прошла и сон наладился, работаю, везде тусую, живу на полную катушку, появился огромный интерес к жизни, ушли страхи, и я ЗДОРОВА!

Пролечилась у врача, на учете не состою, даже ничего не записывали, врач ко мне приходил, правда за немалые денежки, но я реально полностью оправилась, и удачно слезла со всех медикаментов, про овощи, побочки - это страшилк форумов, первое что сказал доктор - не читай форумы, доверяй мне или справляйся сама, сама не смогла хотя перепробовала очень много

Исключительно силой воли. Без всяких медикаментов. И мне тоже помог Бог! Молилась сама как могла.
Время ушло много, лет 5 точно.

а я думала, панические атаки это страх. на колесе обозрения села и напал страх. просто было страшно, что упаду. я с детства боялась высоты. а так часто меня морозит. врач говорит всд. проходила лечение а все без толку. живу дальше, если вдруг страшно, внушаю себе, что все будет хорошо

Мне Паксил помог. Четвёртый месяц пью, всё прошло.

У меня как-то сами прошли. Не знаю как. А может не прошли просто такая затяжная ремиссия. Мне помогает каптоприл. И поменьше нервного напряжения.

Бывает после сильного стресса. Вчера было. Сердце сжимается, дыхание учащается, тело ватное, самое страшное - боязнь смерти, очень страшно становится, будто весь мир наваливается.
Один раз всю ночь лежала на полу кухни, думала, что это последняя ночь.
Все это на фоне депрессии, плохого сна.

Мне за 40 и всю жизнь так называемая ВСД, хотя давно уже выяснили, нет такой болезни. И ваги так называемые ПА я пока не прочитала что это ПА, считала чтожто предобморочные состояния. Так вот ПА не существует. Есть истеричные и избалованные, зацикленные на себе изнеженные барышни, по независимо от пола. А мне когда пришлось ребенка понимать одной без какой-либо помощи в чужом городе, и вообще, повозила жизнь мордой по асфальту, так я спустя много лет и поняла, что пока я билась за место под солнцем, не было никаких ПА. Хотя "ВСД" никуда не делась, слабость, головокружения страшные практически постоянно, аритмия и много других симптомов плюс чудовищная мигрень, из-за злосчастных сосудов. Но нужно жить. Работать. Или растить детей. У кого что. Автор. Попробуйте не циклиться на себе, займитесь делом и просто взьмите и прекратите страдать. Люди живут с онкологией, без ног, слепые, с постоянной болью, одинокие и нищие. А вы ноете.

У меня так было от оральных контрацептивов. Перестала пить - прошло. Если Па уже началась - ничего не сделаете. Нужно найти какой-то фетиш. Например, таблетки валерианы. И убедить себя, что они обязательно помогут, всегда держать под рукой, сразу глотать при приближении ПА. А вообще, нужно устранять причину страхов.

мне так по первости глицин помогал)) по несколько таблеток под язык и сосредоточиться на них.
полностью согласна про страхи, это все на подсознании. нужно работать с собой, со своим нутром, слушать его.

Болею больше 20 лет. Вначале были па, потом агорафобия, потом другой диагноз, инвалидность дали. Все время на лекарствах, совсем хорошо никогда не бывает.

Не обязательно, это невроз, а не тяжелое псих расстройство вроде шизы. Невроз обратимое заболевание.
У меня тоже были панические атаки, сами прошли. Ничего не принимаю.

1. Льжиться спать до 22
2. Пропить магний б6 витамины 1 мес и нервохель ро инструкции 1 месяц
3. Ходить 1 час на улице пешком - обогршение кислородом, смотреть компдии, сходить в церковь на исповедь, рассказать батюшкн что вас беспокоит, он дамт совет. Нпдо идти в 17 часов на службу, после службы все остаются на исповедь

Здравствуйте.Расскажу свой опыт..Все ПА происходят от неустроенности в жизни.Для того,чтобы бороться с ними,надо ставить какую-то цель в жизни.Когда у Вас есть цель,ваш мозг будет думать в направлении цели.Если преследуют навязчивые мысли,надо додумать эти мысли до конца.Кто с этим сталкивался,тот поймёт.

зачем автора пугать! у меня раньше были очень часто, практически каждый день! сейчас редко и не вспомню даже когда последняя была) итак, что я изменила - сменила работу, приняла то, что моя мама меня не любит и она никогда не изменится, перестала часто пить кофе, начала заниматься сначала танцами, теперь фитнес-группа в спортзале, начала радовать себя буквально каждый день какой-нибудь мелочью (кофе без кофеина, кусочек наполеона, новый крем для лица...), перестала напрягаться с домашними делами, делаю самое необходимое. И еще автор, не думайте что все пройдет быстро. у меня ПА сначала были редко и постепенно учащались, так же было, когда они стали уходить, я и не сразу заметила, они есть и всё, а потом реже и реже... автор, держитесь!!!!!! пока писала пост вспомнила, что последняя сильная ПА-шка была где-то 2 месяца назад))))) для людей которые прошли через этот АД, 2 месяца спокойной жизни это супер!!!!!!!!

Я. После того как стала мучать регулярно дереализация. Я поняла, что ПА это вобще ни о чем и атак уже нет больше полгода. Раньше постоянно были 4,5 года

У меня панические атаки были почти год. Все началось из-за стрессов, ждала парня из армии , плакала целыми днями, собственно , "поехала" из-за этого крыша, на нервной почве начал болеть желудок каждый день начала ходить по врачам, патологий нет, и так долго мучалась, все же пошла к психологу, назначил кучу антидепрессантов, от них стало еще хуже, начало все ехать , в сон клонило, врача сменила, опять назначил антидепрессанты, от них вообще рубило, спала целыми днями, и ситуации становилась все хуже, парень меня не понимал, учебу бросила, друзей потеряла...в результате, нашла хорошего психотерапевта, царство ему небесное, он меня вернул к жизни...никаких таблеток, только разговоры и сеансы, по его совету я сменила работу, бросила парня, который только и пилит меня , доводя каждый день до слез, восстановилась в институте, теперь у меня все хорошо и я очень благодарна , что встретила такого человека, который действительно помог, а не пичкал таблетками и разводил руками...Автор, если хотите, я могу Вам на почту скинуть сеансы именно этого врача, который мне помог, они все у меня на диске , буду их хранить всегда и вспоминать об этом человеке.