как похудеть до 58 кг? к июню-июлю??
Вы забодали уже с такими вопросами.инет забит советами по похудению, диетами, упражнениями, а эти жирные лентяйки так и ждут совета волшебного-ничего не делай,лежи на диване, купи одну таблетку,съешь ее и жир начнет топиться и с дивана капать...
о_О
надо убрать из диеты хлеб, рис, картошку, сладкое, старайтесь кушать 3 раза в день с промежутком в 5 часов, взешивайте еду, если кушаете мясо, то тогда 100грм, также само для рыбы, нечего жареного, и все кушайти с салатом, раз в день нужно хотябы час заниматся физкультурой, все что угодно, что поднимет ваш пульс от 140 и выши, лучше для этого бегать. таким способом я сбросила 36 колограмов, удачи вам автор.
58!!!!!!!!!! да при таком росте 50 макси
Ешь на завтрак,на обед,на полдник и на ужин яблоки.начнет пищеварительный тракт хорошо работать,почистишь организм.яблоки хорошо кака шку давят! Моя подруга,хорошо похудела на яблоках,только теперь она их видеть не может
займись лечебным голоданием
ем яблоки каждый день, на меня они никак не действуют, как были запоры, так и остались... так что увы и ах
Наверно по мимо яблок ещё что то уплетаешь.ешь яблоки и пей зеленый чай.и все
гречневая диета спасёт мир!
лучшим способом, при ваших габаритах, будет пить одну только воду месяцев пять.
Вы забодали уже с такими вопросами.инет забит советами по похудению, диетами, упражнениями, а эти жирные лентяйки так и ждут совета волшебного-ничего не делай,лежи на диване, купи одну таблетку,съешь ее и жир начнет топиться и с дивана капать...
плюсую
58!!!!!!!!!! да при таком росте 50 макси
ой да ладна!
Легко
1. Калорийный режим
2. Питательная ценность
3. Питьевой режим
4. Дробное питание
5. Физическая активность
Я уже в какой-то теме тут писала, похудела с 72кг до 66кг (рост 162) за месяц с копейками на диете протасова. Небольшой перерыв (2-4 недели) и еще один раз посижу на протасовке. Хочу скинуть еще 8кг.
При интенсивных физ.нагрузках исключение из рациона медленных углеводов вроде хлеба или риса может привести к гипогликемии - обмороку например во время занятий. Ешьте отрубной хлеб или ржаной, исключите сдобу, белый рис замените бурым или черным, вместо тортиков и конфет сухофрукты или мед - что любите. Если не злоупотребляете "вредными" продкутами то Вам стоит обратиться к эндокринологу - часто причина избыточног овеса эндокринные нарушения.
Верите в волшебные препараты, тогда можете дальше не читать. Секреты стройности: двух-месячный курс
Как похудеть за 2 месяца http://www.onsport.ru/training/?p505 - это не спам!!!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В общем ничего нельзя есть,почитаешь всякого и ужаснешься.