Девчонки, много копалась в интернете, не могу понять если считаешь калории, ну например 1200 ккал в день, то есть ли разница ЧТО съесть на эти калории? Некоторые пишут что 1200 они и есть 1200, хоть …
еще есть диета когда до 12 часов дня можно ВСЁ, потом легкий обед либо полдник и НИЧЕГО после 18 00.
Это крутой вариант! Я так похудела
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
На самом деле есть!!То,употребляемое вами ответит за ваше состояние,зубов,кожи,ногтей,волос!В общем своими словами,употребляйте все что дома есть,каши,овощи,фрукты,десерты,конфетки...абсолютно все можно,но по грамке!!Взвешивайте и не переедайте лимит каллорий!!Ведь мы поправляемся не от продукта,а от его количества,сколько съедим!!Я 8 месяцев как на дефиците -77 кг,честно ничего сверхестественного не делала!!Сначала нажрала 140 кг,теперь сбросила до 63,теперь уже новая ступенька-добавила спортик и хаваю все,но не перевышаю лимит каллорий!!Еще нужно сбросить 13 килл и я красотка!!!И не спешите,всему свое время!!Наедали кг годами,вот и худеет организм тоже долго!!!И все у вас получится,я в вас верю❤
Какая вы молодец! А больше всего мотивируют такие примеры, а не как многие сейчас просто идут и желудок отрезают!