Всем привет.Кто-то пробовал интервальное голодание 23/1.На небольшое количество времени.Хотела бы очистить организм.Если пробовали,то на сколько калорий нужно употреблять пищу за один час,чтобы …
День 4
Вес 84.9
День 5
85.3
День 6
Вес 84.3
День 7
Вес 84.7
Общий отвес за неделю 2.3 кг
Теперь следующая заметка через неделю, чтобы не расстраиваться привесам
Удачи мне!!!
Муж кушал так где-то пол года. Вес как был, так и остался. Вроде бы -1 кг. Пока ему врач слава богу не вбил в голову, что это вредно. Хз чего он не уходил тот вес. Но при пп и 2 р в неделю спортзал - начал худать и держать форму.
Автор, кушайте лучше правильно, но не голодайте так!
***
Не может быть
Привет! Я лишь 3-ий месяц на интервальном голодании, но за первые 2 месяца -15кг (ИМТ запредельный). Но в 1-ый месяц я уплетала всё (торты, беконы, мороженое...), хотя чередовала режим 16/8 с полным отказом от еды через каждые 2-3 дня. Максимум 48ч на воде. А со 2-ого месяца сменила план на 20/4, но тоже по паре суток в неделю голодала только на воде. Правда, уже стала считать калории и выбирать продукты. Таким образом, по своим ощущениям я уже пришла к выводу, что оптимально комфортно себя чувствую в режиме 23/1, так как успеваю наготовить вкусняшек и по старой привычке ими обожраться, чтобы еле дожить до следующего дня. Однако, даже в этом режиме я всё ещё практикую суточное голодание через день (последний месяц именно так)! Воды пью много, но для собственного удовольствия чаще балую себя минеральными газированными типа Стелмас, Нарзана или Ессентуков... Никаких неприятностей со здоровьем не наблюдаю: энергии стало больше, настроение тоже значительно улучшилось. Не могу сказать, что стала больше двигаться, но ходить намного легче! Кстати, заметила, что чем больше пью, тем больше сбрасываю. Если только не выпиваю 2л, то вес может обратно прибавиться! Особенно после Нового года +2кг за сутки - может быть, это от шампанского так? Еле стряхнула этот подарок! Наверное, с алкоголем завяжу навсегда! 🥂🎅🎄
Сегодня 1 день 20/4
Вес - 87кг
Буду отписываться каждый день, кто со мной?
Яяя!
День 7
Вес 84.7
Общий отвес за неделю 2.3 кг
Теперь следующая заметка через неделю, чтобы не расстраиваться привесам
Удачи мне!!!
Добавь меня, 9676028184
День 3
Вес - 85.1
Была бы рада присоединиться) сегодня увидела информацию, решила почитать, так понравилось, что решила попробовать уже завтра начать
А сто он ел, ваш муж?? Сколько по времени, час без перерывно??)))
Может 23 ел, а 1 час голодал😂🤣😁🔥🔥
Сегодня 1 день 20/4
Вес - 87кг
Буду отписываться каждый день, кто со мной?
Уже пять дней на ИГ 23/1 вес 71 жду результата , мой идепльный вес 52 набрала во время беременности 78, четыре месяца не могла скинуть хотя придерживалась правильному питанию и занималась спортом, сейчас посмотю результаты ИГ 23/1 очень надеюсь🙏
Не верится чтоб за 6 месяцев, питаться один раз в день, ничего не сбросить...
Враньё натуральное. За пол года такого голодания запросто лишних 20 кг уйдёт
Питалась так месяц, скинула 10 кг.
На месяц пропали месячные а так норм.
Месячные это грязная кровь выходит у женщин, а если пропали то значит организм очистился так и всё хорошо, это нормально не слушайте тупых врачей которые вечно колесят. И почитайте Арнольда Эрэта, он говорит об этом
День 4
Вес 84.9
В какой время вы кушаете?
Сегодня 1 день 20/4
Вес - 87кг
Буду отписываться каждый день, кто со мной?
Здравствуйте.Как ваши успехи?)
Не верится чтоб за 6 месяцев, питаться один раз в день, ничего не сбросить...
Думаю, Ваш муж хомячил по ночам или когда никто не видел.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не вредит ли это желудку, не будет ли потом проблем из-за этого? У меня вес 53 кг, придерживаюсь месяц уже 18/6, но похудела только на 2 кг, хочу перейти на 23/1, но многие говорят, что я так испорчу желудок. Мне 17 лет, хочу похудеть на 4 кг
Не испортите. Я на ИГ 23/1 уже несколько лет, мне 66 лет, рост 160 см, вес 50-51 кг. Ем только утром с 8:00до 9:00. Нет не час ем, а принимаю разово пищу. Для моего возраста много калорий не нужно, из физической нагрузки: утромм до еды хожу 30 мин. С Палками, потом подъем на 14 этаж пешком, бассейн 4 -5 раз в неделю спокойное плавание 1 час. Вес ниже 50 кг - ем после основной еды десерты(тортики, конфеты и т.п.), которые делаю сама. Вес выше 51 кг - десертам нет. Основная еда мясо разное, субпродукты, рыба, яйца, творог, крупы разные, овощи разные. Все блюда готовятся дома. Колбасам, печенькам и прочему магазинному мусору нет! Сами понимаете, что съесть можно ограниченное количество, т.е. сколько вместит желудок. У меня получается общий объем пищи вместе с кофе около 700 мл. В течение дня пью зеленый чай около 600 мл (без ничего), горячую воду около 1,8 литра. Поверте своему организму, если Вам будет комфортно, значит это ваш режим, если нет, пробуйте другие режимы. УДАЧИ!