Вес 85, рост 168. Сколько в месяц/неделю можно сбрасывать кг, чтобы не навредить здоровью? А то я, если возьмусь, то могу вообще себя на голодный посадить, как это я однажды сделала, потом пожалела. #вес
Конечно, худеть надо медленно. Не более 5% от веса.
То есть, если вы весите 100 кг, то в месяц не более 5 кг. 80 кг - не более 4 кг.
Исключение составляет первый месяц. В первый месяц можно сбросить чуть больше.
Если вы будете худеть 1 год - будет очень хорошо.
Рост 166. С 85 до 72 за 10 дней без ущерба для самочувствия. Потом сам организм стал требовать подпитки и для меня комфортный вес установился 76. Держался 2 года, потом из-за допущенной слабины и поломки весов поднялся до 80 и после покупки новых весов был возвращён к исходным 76 за 5 дней. Самочувствие хорошее, последствий на организм никаких. На вопрос как можно достичь таких результатов без измывательства над собой на тренажёрах и голодания до изнеможения только скажу, что можно.
Рост 166. С 85 до 72 за 10 дней без ущерба для самочувствия. Потом сам организм стал требовать подпитки и для меня комфортный вес установился 76. Держался 2 года, потом из-за допущенной слабины и поломки весов поднялся до 80 и после покупки новых весов был возвращён к исходным 76 за 5 дней. Самочувствие хорошее, последствий на организм никаких. На вопрос как можно достичь таких результатов без измывательства над собой на тренажёрах и голодания до изнеможения только скажу, что можно.
Ахаха "таких результатов" ))) ржу
Ахаха "таких результатов" ))) ржу
Ржи! Но это было написано не для кобыл. Для них любые усилия по превращению в газель бесперспективны. Вы глупы и прежде всего потому, что вас диетологи посадили на иглу, с которой им капает достаток, когда в советской книге "О вкусной и здоровой пище" прямо указано, какие и из чего блюда нужно есть, чтобы, грубо говоря, организм сам сжигая калории не утрачивал своей нормальной функциональности.
Ржи! Но это было написано не для кобыл. Для них любые усилия по превращению в газель бесперспективны. Вы глупы и прежде всего потому, что вас диетологи посадили на иглу, с которой им капает достаток, когда в советской книге "О вкусной и здоровой пище" прямо указано, какие и из чего блюда нужно есть, чтобы, грубо говоря, организм сам сжигая калории не утрачивал своей нормальной функциональности.
Кстати, может кто-то ещё думает, что для каждого больного хирургического отделения диетолог больницы от фонаря меню составляет. Кажется сколько больной лежит в хирургии, что ему специальное меню составляют, а тем не менее это меню - оперативное после операционное восстановление и оно подтверждается практически.
Рост 166. С 85 до 72 за 10 дней без ущерба для самочувствия. Потом сам организм стал требовать подпитки и для меня комфортный вес установился 76. Держался 2 года, потом из-за допущенной слабины и поломки весов поднялся до 80 и после покупки новых весов был возвращён к исходным 76 за 5 дней. Самочувствие хорошее, последствий на организм никаких. На вопрос как можно достичь таких результатов без измывательства над собой на тренажёрах и голодания до изнеможения только скажу, что можно.
Насколько я знаю максимум для такого роста 66 кг. Так я весила несколько лет назад. Потом раскоровела.
Рост 166. С 85 до 72 за 10 дней без ущерба для самочувствия. Потом сам организм стал требовать подпитки и для меня комфортный вес установился 76. Держался 2 года, потом из-за допущенной слабины и поломки весов поднялся до 80 и после покупки новых весов был возвращён к исходным 76 за 5 дней. Самочувствие хорошее, последствий на организм никаких. На вопрос как можно достичь таких результатов без измывательства над собой на тренажёрах и голодания до изнеможения только скажу, что можно.
Как можно? В сауну укутаться пленкой? Или заболеть ( не дай Бог) чтобы потеть, и вода уйдет
Хорошим липотропным действием обладает Эваларовский липотропный фактор. Компоненты безвредные, но при этом ощутимая разница чувствуется уже через 8-10 дней приема. Главное не пропускать и каждый день пить по 2 таблетки утром и вечером.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Похудели? Расскажите, как вам это удалось: https://journal.tinkoff.ru/weight-loss-form/