Эффективность снижения веса должна достигаться противоподагренной диетой

Question

Есть публикации, что похудению способствовали препараты при лечении диабетом.
Однако возможно, причинно-следственной связью повышения веса тела  может и другие причины.
Как в моем случае. Жирного и сладкого не принимала, а вес не уменьшился.
Тогда я поняла, что для меня такого набора веса стали избыток пуринов и мочевой кислоты в продуктах и без жирного и сладкого.
Следовательно, конкретно для моего происхождения повышения веса и неэффективности диет с мясом говядиной и куриц стало избыток пуринов и мочевой кислоты.
Должен быть запущен обратный процесс. 4 года назад я была 50 кг.
Однако все то время нажимала на мясные продукты без жира, без сладкого. И выехала к плохому результату. Набрала вес.
Теперь эффективность в моем случае должна быть от уменьшения продуктов с такими веществами пуринами и мочевой кислоты.
Так сок ананаса, моркови, темных ягод,корицы и имбиря,  круп  цельнозерновой хлеба, сыра и зелени должно быть снизить вес тела и питья воды в разумныз количествах
 То есть через противоподагренную диету, то есть курицу и мясо точно нужно максимально уменьшить в рационе #питание

Токарь Дарья Анатольевна · Accepted Answer

Здравствуйте. Ваша обеспокоенность понятна..
По опыту могу сказать, что скорее всего у вас расстройство пищевого поведения. Вообще, какие бы вы продукты не ели, можете хоть есть одно мясо или шоколад, но если у вас не будет дефицита в калориях вы НЕ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ.

Чтобы похудеть вы можете урезать калории в рационе или добавлять физическую нагрузку, или все вместе. 
Приведу пример по повышению физ. нагрузки⬇️. 
Например, сегодня вам нужно съесть 2000 ккал по вашим потребностям организма. Вы потренировались и сожгли, например, 100 ккал. Вам уже нужно съесть пищи на 2100 ккал в сутки, чтобы вес оставался тот же, что и сейчас. Но вы все же поели на 2000 ккал. И так, при условии, что вы будете тратить по 100 ккал каждый день, вы сожжете 700 ккал в неделю.
Чтобы сжечь 1 кг жира необходимо потратить 7700 ккал. Итого, чтобы сжечь 1 кг жира, при дефиците 100 ккал в день вам понадобится 11 недель.

Эффективность снижения веса должна достигаться противоподагренной диетой

Сорвалась с пп

Вопрос для форумчан одолевших пищевое расстройство

Бухло отнимает время

Диета на ГВ

Провал памяти

Невероятно тяжело держать диету

Тема не для тех кто ест

Сколько надо потреблять калорий чтобы похудеть?

Проблемы с весом не всегда бывают от переедания

Норма ли поднимать такой вес?

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?