Девушки, как набраться терпения, когда надо сбросить лишние см в талии и бедрах, и около 3-4 кг? Я просто не выдерживаю. Даже на улицу перестала выходить, так как не могу на себя такой смотреть, летом особенно. Хочется максимально быстро скинуть, но понимаю, что чревато стать скинни фэт. Я сейчас утром была 55 кг 500 гр. вес 165. Но я как бочка в свои 28 лет, ноги укрупнились. При 52 была нормальной. Не хватает просто терпения, даже платье не могу надеть #похудение
Параллельно спортом заниматься. А не только голодать.
Параллельно спортом заниматься. А не только голодать.
Я занимаюсь, хочу вечером тоже в парк.
Сильно не голодаю, но ограничиваю в еде себя
Советую написать аскезу на запрет ужина минимально на 30 дней, мне лично помогает самодисциплинироваться и если хочется продолжить то пишу новую аскезу.
Я занимаюсь, хочу вечером тоже в парк.
Сильно не голодаю, но ограничиваю в еде себя
В парке что делаете?
В парке что делаете?
Велик, потом быстро хожу либо легкий бег, либо чередую
Срочно убери мучное, ешь очень маленькими порциями медленно жуй и тогда будет ощущение сытости, а так Какая бы у вас не была ситуация, деньги вам помогут bashfin.ru
55 кг при росте 165 см это точно не бочка)) Я год назад 85 кг при таком же росте весила- вот это бочка))) Сейчас 15 кг на редуксине скинула, очень себе нравлюсь.
Велик, потом быстро хожу либо легкий бег, либо чередую
Лучше бегать побольше. Ходьба малоэффективна.
55 кг при росте 165 см это точно не бочка)) Я год назад 85 кг при таком же росте весила- вот это бочка))) Сейчас 15 кг на редуксине скинула, очень себе нравлюсь.
55 при росте 165 совсем немного. Зависит от телосложения конечно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я быстро похудела на 4 кг. Буквально за месяц скинула вес. Начала с чистки кишечника, потом на диету села. Ела как обычно, но порции сократила на 20%. Самое сложное было отказаться от сладкого, тут мне помог нормотим. С ним такой сильной тяги не было, и плюс я не раздражалась по каждому поводу на фоне голода. Ну и спорт конечно. С утра зарядка, вечером бассейн.