Гость
Статьи
Сколько калорий надо?

Сколько калорий надо?

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтоб вес уходил побыстрее
Мой вес 54 при росте 165

Автор
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

У тебя нормальный вес, худеть не надо. Тем более "побыстрее". Питайся правильно, занимайся силовыми упражнениями. Мышцы тяжелее жира, они при том же весе сделают фигуру точеной.

Гость
#2

Всем по разному. С врачом консультироваться надо.

Домохозяйка
#3

Нисколько. Вода и всё

#4

Ваш ИМТ 19.8 - это норма.
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом:
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Вам скорее нужно поменять состав тела, а не похудеть. Для этого добавьте физической активности в жизнь. Заведите дневник питания, проанализируйте что вы едите по БЖУ, возможно нужно будет углеводы сократить.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Наташа
#5

У вас норма веса)) у меня при 160 см был вес 98 кг, это вот ожирение. И доктор назначила редуксин для снижения веса, плюс потом подключила физическую нагрузку и чистое питание, всё сдвинулось с мёртвой точки

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: