Я качаюсь три раза в день. В основном я качаю попу. Но она не растет( Подскажите, что делать, чтобы выросла попа? И как парни на это отреагируют?
Специальный пушап для трусов (трусы с пушапом, если точнее), с Алиэкспресса.
Силиконовую подушку одень.
Не правильно качаешь значит если не растёт
Ты африканка что ли? Зачем тебе большая ж
Ты африканка что ли? Зачем тебе большая ж
Чтобы тверк танцевать
становую тягу делай с большими весами тогда точно вырастет !
то что у тебя есть откуда какать это еще не значит что у тебя есть жЕппа
Не надо так часто качать. Мышцы растут, когда они расслаблены. Делайте перерывы. Тренировки через день вполне хватит
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вам уже написали - слишком часто тренеруетесь.
Лучше реже - 3 раза в неделю, а не в день, но упражнения выбрать посложнее.
Питание - недостаточно калорий или мало белка.
Строение - если Вы астеник и попа по природе своей плоская, никакими упражнениями зад****цу как у Ким не нарастите. Да и оно Вам надо? Все должно быть гармонично!
Я вот не вижу смысла гнаться за модой. Смысл фитнеса - здоровье и, как следствие, подтянутая пропорциональная фигура. А кому не нравится - их проблемы.