Подскажите плиз???)))Белки (мяса рыба) лучше есть утром или вечером? А углеводы (кащи)??
Каши утром, белки в остальное время.
Углеводы утром и поменьше, потому что, как я поняла, Вы собираетесь совмещать их с белками. А белки, как известно, в первую очередь тратятся на Вашу энергию, а уж потом углеводы.
Если думаете, что в кашах только углеводы, то очень ошибаетесь.
Там есть растительные белки и даже, как ни странно, жиры.
Невозможно отделить из зёрнышка пшеницы и съесть отдельно : утром углеводы, а вечером белки .
Понятно ?
Так что не парьтесь и питайтесь сбалансированно, вкусно и с аппетитом.
Углеводы утром и поменьше, потому что, как я поняла, Вы собираетесь совмещать их с белками. А белки, как известно, в первую очередь тратятся на Вашу энергию, а уж потом углеводы.
Ваш текст
Боже какая страшная плоская ж_о_п_а на аве? надеюсь, не твоя...
белки вечером
белкам можно в любое время)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
углеводы-каши-утром. белки-мясо-день-не поздний вечер.