Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Прямые узкие бедра :(

Мои бедра в обхвате всего 84 см.Я правда и ростом небольшая,156.Бедра какие-то квадратные,в общем узкий таз ( Как их можно сделать шире,округлее?Реально ли их "накачать" в тренажерке?Если да,то какими упражнениями?Лет мне уже немало,так что не вырасту уже.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (40) Ответить
  • расти вширь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Значительно нельзя. Попробуйте donkey kicks в сторону согнутой ногой. Желательно с утяжелителем на щиколотке.
    Но имеет смысл качать попу. Вы же смотрите в зеркале на своё плоское отражение анфас, а в реале люди видят нас в объеме и с полуракурсов, поэтому округлая попа нивелирует прямые бедра.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Становая тяга с максимально прямыми ногами (мертвая тяга). Наверно лучше всего. Разбавлять приседом со штангой. И еще дополнительные упражнения типа махи ногами и выпады. Еще наклоны со штангой, но уже сильно потом. После того, как немного освоите технику, нужно заниматься именно большими весами, которые вы сможете сделать на 7-12 повторений максимум. Делать до предела. Минимум 2 раза в неделю. (Один тяга, один присед). До результата минимум год.

    Нравится0
    Не нравится0
  • А у меня широкие,наоборот,хотела бы узкие)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • никак не изменишь, скелет такой.
    узкие бедра красиво если тело гармоничное
    целлюлит тебе 100% не грозит

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реально накачать в тренажерке. Тренер покажет вам тренажеры. Если нет денег на тренера у посетителей спросите или в интернете погуглите. Еще как можно накачать бедра.

    Нравится0
    Не нравится0
  • lim

    А у меня широкие,наоборот,хотела бы узкие)))


    Аналогично))).

    Нравится0
    Не нравится0
  • Lasy


    Аналогично))).


    Насмотрелись телека и глянцевых журналов... Лучше в Третьяковку сходите и посмотрите, какие бедра были у муз художников. И попробуйте найти худосочных среди них - не найдете!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Насмотрелись телека и глянцевых журналов... Лучше в Третьяковку сходите и посмотрите, какие бедра были у муз художников. И попробуйте найти худосочных среди них - не найдете!


    Безобразные были музы))) Я не поклонница тощих.я за песочные часы)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Это можно исправить одеждой или купить трусы пуш ап(они попу.иногда и бедра увеличивают)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Насмотрелись телека и глянцевых журналов... Лучше в Третьяковку сходите и посмотрите, какие бедра были у муз художников. И попробуйте найти худосочных среди них - не найдете!


    Вы ещё в средневековье отправьте. Причём тут художники. Мы живём в современных реалиях и оттого, что поглазеешь на другие идеалы прошлых эпох ничего не изменится.
    Да и шьют сейчас на прямые худенькие фигуры. Так что от излишней фигуристости проку мало.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Рожали? У меня 84 превратились в 88.

    Нравится0
    Не нравится0
  • lim

    А у меня широкие,наоборот,хотела бы узкие)))


    плюсую 😂
    вечное: с узкими хотят широкие, с широкими узкие.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Как можно с широкими,в меру конечно,хотеть узкие? Да ещё и при наличии узкой талии,да это самый соблазнительный,женственный тип фигуры.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Вы ещё в средневековье отправьте. Причём тут художники. Мы живём в современных реалиях и оттого, что поглазеешь на другие идеалы прошлых эпох ничего не изменится.
    Да и шьют сейчас на прямые худенькие фигуры. Так что от излишней фигуристости проку мало.


    А современные реалии это что? Навязанные идеалы с обложек, ничего более. Все мозги заср..ли. Самодостаточные люди довольны тем, что дала природа и немного, при необходимости, шлифуют свои достоинства, а не мечтают о стандартах, непонятно кем придуманных.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гостья

    Как можно с широкими,в меру конечно,хотеть узкие? Да ещё и при наличии узкой талии,да это самый соблазнительный,женственный тип фигуры.


    потому что при узких бедрах обычно самые аппетитные попки и нет ушей

    Нравится0
    Не нравится0
  • ой а я обожаю свои бедра)) они не узкие, не люблю мальчишечий тип фигуры у женщины. да и вообще с фигурой повезло) как можно не любить свое тело мне не понять(

    Нравится0
    Не нравится0
  • У меня тоже узкие бедра, так я вообще не парюсь, наоборот нравится, что в возрасте за 30 у меня еще девичья фигура. А когда ярко выраженные сиськи и бедра, с возрастом быстрее обабиваются.

    Нравится0
    Не нравится0
  • не исправить
    это высокий уровень тестостерона
    возможно врач может гормональные курсы какие то сделать если вы еще не совсем старая Вообще такое делается до 20 лет
    сантиметраж не о чем не говорит важна пропорциональность бедер к плечам и поясу
    для меня как для мужчины вот это шикарно http://mtdata.ru/u23/photo5B75/20003534827-0/original.jpg
    а это как мужик http://st3-fashiony.ru/pic/tips/pic/98942/23.jpg
    сантиметраж не имеет не какого значения как такового
    у вас могут быть плечи скажем 80 бедра 89 и талия 65 и этобудет отлично бедра будут массивны и красивы а могутбыть плечи 100 бедра 89 при той же талии 65 и это уже фигура напоминающая мужика
    так что может вы приувеличиваете

    Нравится0
    Не нравится0
  • у меня напрмер плечи 135 пояс 95 и таз 100
    и вы мерийте именно обхват плечей а не груди у меня напрммер обхват груди 123
    вот чем ближе ко мне по пропорциям тем хуже для женщины можете ориентироваться

    Нравится0
    Не нравится0
  • учитывая что вы 156см 84см бедра не так мало
    а если у вас широкие плечи например 90см то вам надо наедать жирок и если у вас женский тип сложения те гормоналка в норме вас разнесет именно в низу в районе попы тогда плечи нивелоируются хотя останутся такими же по сантиметражу
    но визуально вы совсем изменитесь
    основной параметр это именно ширина плеч относительно таза женское телосложение широкий таз узкие плечи мужское наоборот
    вот смотрите чем больше ваши плечи относительно таза тем хуже а сам голый сантиметра не имеет значения
    у девушки и плечи могутбыть 120см но наприммер таз при том может быть 140см этосразу все меняет внешне это сочная девочка попастая сразу а если таз где попа 100 тоэто уже мужское телосложение
    важна пропорция а не циферка

    Нравится0
    Не нравится0
  • еще пропоррциональность в проекции важна спереди с боку например могут быть широкие бедра не с переди а в попу как бы относительно плеч а плечи в тоже время в проекции спереди идут опять все меняется тут же таз получается узок относительно плеч при том что попа большая с боку
    проекция с переди по стенке смотрится у меня например где то плечи 55 см так и таз 38 примерно
    у женщины соответственно наоборот должно быть в идеале таз 55 например а плечи 38 в такой передней проекции вид спереди
    ну у вас конечно меньше будут цифры учтывая рост вес

    Нравится0
    Не нравится0
  • и еще разговорю единственный способ увеличить бедра относительно плеч это наесть вес но если у вас многотестостерона в том и суть весь ваш вес начнет откладываться в животе а не бедрах скорее всего
    и единственный способ в таких случаяхдля вас это уменьшить количество тестостерона в организме тк именно он в первую очередь влияет на это
    и наоборотповысить неким образом женские половые гормоны жир кстати подавляет тестостерон
    и опять же после 20 лет у людей у всех кости костенеют и трудно гормонгальной трансформации поддаются
    обратно плечи не сузить ихрост надобыло предотвращать в подростковом возрасте а на это есть врачи которые вам могут рекомендовать что то
    опятьже спорт связанный с воздействием на плечевой пояс еще хуже делает таким женщинам
    еще визуальнобедра могут казаться больше если нарастить ляжки те объем ноги

    Нравится0
    Не нравится0
  • бег и пр кстати отпадает для коррекции тк бег еще больше грудную клетку делает и получается верх тела еще массивнее визуально низа тк бег ребра расширяет за счет роста объема сердца и легких в первую очередь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Узкие - это здорово, красиво! В тренажёрке только общая форма станет обтекаемее, не такой обрубленной, как без тренажёрки, плюс увеличит попу можно, тогда в профиль и в три четверти будет объёмно. У меня тоже неширокие бёдра, сейчас тоже 84-85 см где-то, обычно 86-87, так как качаюсь. Очень довольна ими, шире бы ни за что не хотела.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Lasy

    А у меня широкие,наоборот,хотела бы узкие)))


    Аналогично))).
    Совсем ку-ку что ли ? Большинству мужиков нравятся широкие бёдра.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Грецкий орех

    Совсем ку-ку что ли ? Большинству мужиков нравятся широкие бёдра.


    При чём тут мужики?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    При чём тут мужики?


    Ну если Вы хотите нравится женщинам, то да, лучше узкие.)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Грецкий орех

    Аналогично))).

    Совсем ку-ку что ли ? Большинству мужиков нравятся широкие бёдра.
    Может, Вы имели в виду восточных мужчин? Им и животик нравится у женщины. Широкие бедра очень утяжеляют фигуру. Узкие намного изящнее, особенно если попка красивая.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Совсем ку-ку что ли ? Большинству мужиков нравятся широкие бёдра.

    Может, Вы имели в виду восточных мужчин? Им и животик нравится у женщины. Широкие бедра очень утяжеляют фигуру. Узкие намного изящнее, особенно если попка красивая.
    Ничего красивее чем разница между талией и бедрами в 30 см. а то и поболее еще не придумано.)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ну если Вы хотите нравится женщинам, то да, лучше узкие.)))


    Я хочу нравиться только себе.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ничего красивее чем разница между талией и бедрами в 30 см. а то и поболее еще не придумано.)


    Так а при чём тут это? У меня в идеале талия 57, бёдра 88, 31 см разницы, при этом бёдра не смотрятся ни широкими, ни тяжёлыми, и попа хорошая, круглая, накачанная.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Так а при чём тут это? У меня в идеале талия 57, бёдра 88, 31 см разницы, при этом бёдра не смотрятся ни широкими, ни тяжёлыми, и попа хорошая, круглая, накачанная.


    ты просто тощенькая

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ты просто тощенькая


    Не, тощенькая была, когда были бёдра 80 см. Сейчас норм.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Так а при чём тут это? У меня в идеале талия 57, бёдра 88, 31 см разницы, при этом бёдра не смотрятся ни широкими, ни тяжёлыми, и попа хорошая, круглая, накачанная.


    Если такая разница, то смотрится очень красиво)

    Нравится0
    Не нравится0
  • У меня 60-94, обожаю свою фигуру))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Не, тощенькая была, когда были бёдра 80 см. Сейчас норм.


    ну это вообще жертва аушвица)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ну это вообще жертва аушвица)))


    Жертва материнства))

    Нравится0
    Не нравится0
  • это ужас!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    никак не изменишь, скелет такой.
    узкие бедра красиво если тело гармоничное
    целлюлит тебе 100% не грозит

    Вы что, грозит, ещё какой! У меня прямоугольная фигура, бёдер нет от слова совсем, я думала, поправлюсь, они появятся... а вместо этого целлюлит получила и свисающие бока

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: красота