Как убрать вторую скадку под ягодицами???

Да я например усушилась вся уже, грудь с 5го до 2го уменьшилась, ключицы и кости торчат, скулы ввалились, а складка под попой как была, так и осталась(

Да я например усушилась вся уже, грудь с 5го до 2го уменьшилась, ключицы и кости торчат, скулы ввалились, а складка под попой как была, так и осталась(

Автор, у меня точно такая же проблема, только под одной ягодицей, сколько себя помню все время эта вторая складка. Одна "булка" нормальная, а вторая .... (((( Кто знает как избавиться??????????

47. Весна, вы совершенно правы. Девушки, попробуйте окцентировать ваше внимание не на ногах а на спине, если ваша попа "железная". У меня вот скалиоз и под одной ягодицей была складка. Я сейчас регулярно хожу к массажисту и вправляю спину, потому что вылечить на века скалиоз практически невозможно. Хожу в тренажерный зал, где качаю все, в том числе спину, попу и ноги. На сегодняшний день осталась выпуклость под ягодицей, но складки нет. Надеюсь в дальнейшем убрать и это.

У меня тоже подобная проблема, уже 2 месяца упорно пытаюсь ее убрать...сейчас складка стала практически не заметна.
Мои методы борьбы:
Махи ногами назад и в стороны, не менее 50 раз каждой ногой,
"Хождение на попе"( сесть на пол, ноги раздвинуты на ширину плечь и начинаем "идти" не менее 10 минут
Лягте на пол на спину, ноги согнуты в коленях, поднимать бедра вверх до упора..задержаться в таком положении секунд на 10, опустить, но не доконца (во вермя всего упражнения бедра не должны касаться пола)и так 15 раз по 2 подхода.
После того как мышцы ног и бедер разогреты делать баночный массаж спецальными селиконовыми банками( помимо ненавистной складки пропадет и целлюлит)
Девочки главное усердие, я делала эти упражнения каждый день и вот результат..
Мой рост-1,65
Вес (до начала занятий)-55
Вес (на данном этапе)-51
Складка практичесики не заметна (иногда я вообще ее не вижу)
Целлюлит тоже отступает.
И еще не отчаиваетесь слушая советы про физиологию и прочее..у меня была такая огромная складка..на одной ноге было вообще 2 (считая естественную складу 3) а сейчас не одну не увидишь не вооруженным глазом. Так что все в ваших руках!!!

Да тут ужасный пример на этом фото!! У меня намного меньше и не на всю ширину ноги, а тока на треть где то,и нормально, не парюсь. А с такими складками,как на фото, бороться конечно нужно!

У меня тоже подобная проблема, уже 2 месяца упорно пытаюсь ее убрать...сейчас складка стала практически не заметна.
Мои методы борьбы:
Махи ногами назад и в стороны, не менее 50 раз каждой ногой,
"Хождение на попе"( сесть на пол, ноги раздвинуты на ширину плечь и начинаем "идти" не менее 10 минут
Лягте на пол на спину, ноги согнуты в коленях, поднимать бедра вверх до упора..задержаться в таком положении секунд на 10, опустить, но не доконца (во вермя всего упражнения бедра не должны касаться пола)и так 15 раз по 2 подхода.
После того как мышцы ног и бедер разогреты делать баночный массаж спецальными селиконовыми банками( помимо ненавистной складки пропадет и целлюлит)
Девочки главное усердие, я делала эти упражнения каждый день и вот результат..
Мой рост-1,65
Вес (до начала занятий)-55
Вес (на данном этапе)-51
Складка практичесики не заметна (иногда я вообще ее не вижу)
Целлюлит тоже отступает.
И еще не отчаиваетесь слушая советы про физиологию и прочее..у меня была такая огромная складка..на одной ноге было вообще 2 (считая естественную складу 3) а сейчас не одну не увидишь не вооруженным глазом. Так что все в ваших руках!!!

Автор, у меня точно такая же проблема, только под одной ягодицей, сколько себя помню все время эта вторая складка. Одна "булка" нормальная, а вторая .... (((( Кто знает как избавиться??????????

у меня такаежэ проблема с самого детства так и ешё цылюлит мне 15 всеволиш и ушки поросто капец некрасивая попа у мой мамы такаежэ как от этого можно избавится мне кажэтся что если меня парень увидит голой он убижыт черес окно я аж плачю в 15 и такае а что будет дальше

Я тоже с этой проблемой мучилась. В зале всю зиму на тренажерах парилась, прошла курс ручного массажа. Ничего не помогло. А буквально пару недель назад закончила полный курс из 10-ти процедур на аппарате Слимап. Вот классная вещь! У меня вторая складка под задницей исчезла, ***** здорово приподнялась, и кожа на ногах и на бедрах подтянулась. Правда достаточно болючая процедура, но эффективная и очень актуальная перед пляжным сезоном.

Автор,ты "ходила на попе"?

Никого не удивлю,у меня та же проблема) и я нашла как ее решить)) девочки, в инете вбейте поиск видео "8 minutes buns", это старый комплекс упражнений но очень эффективный, поначалу тяжело будет но результат того стоит, только делать надо регулярно и не 1 месяц...значит я делала этот комплекс и потом еще классическое упражнение- стоя подъемы ног назад-по 100-150 раз каждую. Плюс-мне помог отлично баночный массаж, ОЧЕНЬ хорошо помогает,делаю через день! Также я купила жесткую мочалку и как следует терла ей эту складку (у меня эта складка-кожа,а не жир, потому что я резко схуднула и она не успела затянуться), и контрастный душ (это повышает эластичность и тонус кожи вцелом). Ну и в завершение мазалась кремом Гарньер-упругость,желтенький такой.

Складка полностью не прошла но стала намного меньше и результатом я очень довольна)) На достигнутом не останавливаюсь. Надеюсь мои советы помогут кому нибудь)

Слушайте! Зачем эту складку убрать? Достаточно подтянуть ягодицы. Эти складки очень нравятся мужчинам! Уберите целлюлит, если таковой есть, подкачайте попу и всё!) И вообще по идее, можно купить шорты и по ниже, сейчас большой выбор. Причём надо иметь что-то внутри, не спорю первое впечатление очень важно, но не будете же вы голые первое впечатление оставлять))) Нужно зацепить мужчину чем-то внутри. Конечно надо становиться лучше, но повторяюсь эти складки очень нравятся, как бы отличие от мужской задницы) Не загружайтесь!)

Значит самая не развития там мышца, делайте упражнения именно на подтягивание ягодиц, а не на рост мышц. Например, приседать отводя ногу четко назад, или стоя на карачках заводить ногу назад и растягивайте свои мышцы обязательно.

Девочки, ну какие упражнения-это ЖИР!!! На всех этих фотках - попа и ноги с ЖИРОМ! Это особенность женщин-накапливать там жир, хоть заходитесь на попе и закачайтесь - вы вырастете в обьемах и подтянетесь, но жиру то куда деваться? Он так и будет радостно висеть))) только правильное питание! Не похудение!!! А убираем ЖИРОВУЮ прослойку! А она уберется только питанием и по ВСЕМУ телу! Готовы сказать груди давай досвидагия??? Тогда сушка вам в помощь! Это жесть, но это работает. Но не жалуйтесь потом что превратились в тощую воблу-складочки не будет ура)))) а она уйдет с войной и в последнюю очередь, уж поверьте)

Да я например усушилась вся уже, грудь с 5го до 2го уменьшилась, ключицы и кости торчат, скулы ввалились, а складка под попой как была, так и осталась(

К тому же вы уверены, что потеряли именно жир, а не общую массу вместе с мышцами?) раз кости торчат! Поэтому сначала и качают мышцы, много, мясисто, превращаясь в бочонок) и только потом применяют сушку. Применять сушку без мышц нельзя! (Грудь уйдет в любом случае-это жир)

Девочки! Такая же фигня. Так вот, ходила на антицеллюль массаж. Рассказала и показала массажисту эту складку. Он сказал что это от того что сидишь нога на ногу. И это очень вредно для вен. Вот уже пять сеансов отходила. Попа из грустной, превратилась в улыбающуюся))) ну в смысле форма лучше стала и целлюль не так заметен

Сколько мусора и ни одного реального ответа. Профессионалы на этот сайт не заглядывают, печально. Даю подсказку: задайте этот вопрос хорошему остеопату - он ответит.

скажите пожалуйста контакты массажиста?ведь хорошего трудно найти в наше время.

я с этими дурацкими складками ходила к двум пластическим хирургам.и они сказали что здесь они ничего не поделают.тк убрав этот жирок на "полупопии втором((((" останется кожа!(((которая в лучшем случае подтянется что не факт ,но скорее всего ее придется иссекать и получится -рубец!((((-а это еще хуже'((((

кто нииибууудь -избавился от ээтих складок?и чееем

Ну блин...мне только 13 лет, а я уже озабочена этой проблемой(( мне стыдно ходить перед друзьями. А я ведь привыкла носить все в обтяжку, и получается, что складки видны. Столько этих упражнений перепробовала, и все бестолку. Может некоторым и нравятся такие складки "как у младенца", но уж точно не мне. И не понимаю, как ТАКОЕ может нравиться парням..(( ну блин! Эти дурацкие складки у меня уже года 1,5-2 Так бесят((((( и можете написать упражнения для спины..

мне 16 лет. со второго класса профессионал но занимаюсь спортом (то есть девять лет спорта). в седьмом классе заметила, что есть эта самая складка с одной и с другой сторон. как бы ни старалась, она не уходит. питание правильное+спорт, но складка остаётся

, Здравствуйте девушки. Здесь два варианта, либо у вас мышцы спины слабые или у вас ягодицы неправильно сформировались. Если у вас первая проблема то запишитесь к массажисту также следите за своей посадкой. Если вы сидите нога на ногу то это очень может повлиять на вашу проблему. Отучить себя от этой привычки. Также начните качать мышцы спины , вы сразу заметите результат. И про ягодицы тоже не стоит забывать. Если вы не знаете как качать мышцы спины Зайдите в YouTube там вы найдете как это правильно делать. Мне 13 лет у меня такая же проблема была . Я соблюдала все эти указания и проблема полностью ушла. Девушки Запомните здесь главное не лениться. Советую выполнять упражнения каждый день. Так вы добьетесь быстрее результата.