голодание для похудения! кто со мной?

На своем опыте убедилась, что большинство диет не приносят желаемого эффекта. Перечитала множество статей, посмотрела много видеоматериалов, но каждый раз становясь на весы отчаивалась всё больше. Полгода назад наткнулась на книгу "9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки", которая вышла в прошлом году. Написана очень интересно, структурирована информация, открыла много нового для себя (хотя до этого перечитала тонну информации). Книга полезна тем, что дает необходимые знания что нужно делать, а чего надо избегать. Теория очень сильно помогает разобраться в тонкостях, теперь я знаю что нужно делать, а чего следует избегать при выборе рациона, программы тренировок и т.д. Это позволяет интуитивно найти для себя именно ту действующую методику, которая поможет именно в твоем случае. За полгода я сбросила 8 кг, пусть это и не много, но для меня это огромное достижение, надеюсь тенденция продолжится в том же духе. Кому интересно поищите книгу в интернете, или вот здесь оставлю вам ссылку на нее. Всем удачи!)
http://failzoma.ru/file/973dca

Девочки, привет! Мне 53 года. Метаболизма нет. За последние полгода набрала 8 кг. Сейчас рост 172, вес 71 кг. Диеты не помогают ни как, ни грамма не уходит.
Сегодня начала голодать. Кто со мной?

Вес уходит по 600 грамм в день. Так тяжело. Каждый день хочется сорваться.
Но понимаю, что иного выхода нет. Сегодня 4-ый день.
Вывод: как только появился лишний кг - бороться с ним.
Это намного легче, чем привести себя в форму, набрав много кг.

Забыла написать, голодание водное.

Лена, здравствуйте😄
14 апреля первый день голода, до этого были заходы по 5-7 дней. Сложно входить, но потом такой кайф испытываю, нереальные ощущения чистоты тела и разума. Правда, выходы делала ужасные, буквально сразу начинала есть. В этот раз хочу дней 7-10, как получится, а после сделать правильный выход. Удачи всем🙏🏻

Условно голодаю месяц.
Нужна поддержка, сегодня чуть не сорвалась

Девочки, есть кто решительно настроен голодать? Планирую голод на 21 день. Нужны единомышленники) Опыт есть.

Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошелся. До этого пробовала диеты и упражнения, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.

Есть еще голодающие? Сегодня в 17:00 начинаю голодать. 2-5 дней на сухом, затем на воде. Сухое голодание у меня гораздо легче переносится чем на воде. Рост 162, вес 71. Лет 7 назад голодала 30 дней, похудела на 18, вес был 50, не возвращался. А вот в течении последнего года нажрала уже 21кг, рот не закрывался. Снова в бой, снова в голод!

Привет
Планирую на сухом голодании с сегодняшнего дня 2 дня, затем водное 5 дней. Рост 157 вес 58. Хочу похудеть до 48 кг

Привет! Ты прошла этапы голодания. Я только хочу начать, у меня не хватает воли именно для первого шага. Не пойму, что со мной((
Нужен друг в пути, чтоб начать вместе!!!!!
Сегодня буду сюда заходить, кто хрчет, девчонки, давайте начнем. Мне срочно нужно от 7-8 кг избавиться. Для фото любимому на расстоянии..

Не знаю, как тут сообщения просто отправлять, а не отвечая. Немного о себе.
В больнице за весту на мерзкой жирной и соленой еде поправилась на 7 кг. За 2 недели дома ела нормальное для большинства людей, просто, чтоб изменить от себя запах. Вывести ужас, в котором погрязла.
Эмоционально сложно сейчас совершать бравые поступки и совсем не есть.
Но надо. У меня последний шанс на женское счастье. Ибо нашла красавчика.
Мне за 30.толком отношений небыло (что пропорционально мрему отчаянию)
Вес 66. Движения нет.

Я планирую устроить последний завтрак, потом посидеть на кофе с молоком и выпить шоколадное молоко.
Начинаю не есть сегодня.
Планирую максимально, сколько могу.
Фото Х должно состояться в ВС через 10 дней.
Из помощников есть домашний велотренажер. Проблема- паническое едение.
Выше прочла про сухое голодание. Если получится, я бы попробовала. По жаре раньше пыталась, но жажда добивала и мои сроки были трижды по 22-23 часа.
Сейчас у нас похолодало. Есть шанс!

Давай обменяемся соц.сетями, чтобы мы могли помочь друг другу

Мне голодать помогают капсулы для похудения с ними очень легко контролировать аппетит без них было в разы тяжелее я беру у девушки 89048186037 а это взяла пустышку у другого продавца только лишние кг наела,с этими за почти месяц ушло 10 кг

фотошоп может ? раз на расстоянии) и не мучать себя, а постепенно сбрасывать к приезду любимого

вот вам ответила выше

Кто со мной хочет начать голодать? Мы сможем мотивировать друг друга и делиться своими успехами.

Привет. Я сегодня начала. Пока планирую 21 день, потом посмотрю.
3.03 84.5кг 1/21.

Я голодаю 3 Ий день. Как у Вас успехи?На 3 Ий день началась слабость. Еле встала с кровати приготовить семье завтрак. Вы как с этим справляетесь?

Привет. Тогда не вышло. Сейчас хочу. Но на днях др у родственника.

Здравствуйте,как ваши дела,похудели? Скажите пожалуйста группу никто не создавал худеющих, если есть добавьте меня 89500873681 пожалуйста.

Короче, начала сегодня.
30.05.23 11.30 вес около 86кг при росте 159-160см😔😔. Работы много.
Не решила, что точно буду пить. Только воду.
Или воду +чай.
Или воду, чай +мед (как голодание по Оганян).
Хочу умственной деятельностью заниматься, нужна подпитка для мозга.

Я хочу начать голодать, будем поддерживать друг друга

Здравствуйте ну по-моему это уже энерексия.