Перевоплощение 2014! Из толстушки в худышку!:)

"[quote="Милана"]Так вот моя первая маленькая цель похудеть до 60. Судя по своему опыту очень помогает не есть после 6, а потом ограничение по продуктам и т.п.[\/quote]\n
А диетологи советуют есть после 18-ти, потому, что слишком большой перерыв получается и организм набрасывается на еду и тут же всё усваивает."

"Девчоночки, давайте делиться своими секретами, своим опытом, а не критиковать других. Каждый сам всё знает идти ему к врачу или нет. Пить ему 3 литра кефира или нет. Давайте о себе и полезные советы для всех. Целую всех!"

Я с детства была полная. Мой дядя тоже был бочонком в детстве, но потом похудел. Сахара слава богу нет, я сдавала анализы на скрытый сахар. А очистку мне посоветовали маме на по дружка, она так чистилась, ей понравилось.

Критика тоже хорошо, особенно для таких не опытных как я:)))

Я и не хочу быть худышкой, чтобы. Кости торчали, нечего хорошего я в этом не вижу. Мне самое главное избавится от живота, и жира на спине. Ножки мой меня устраиваю, для моей комплекции они худые, умнея из за этого даже проблемы возникают с покупкой брюк или джинс, они все широкие коленках.

Пару таблеток глицина под язык.

Девочки, конечно делимся результатом:) это же так интересно, спортивный интерес побуждает и энтузиазм!!!

: ))))))))) это правильно!

Вот это наверное самый верный вариант!!!! Когда ждешь большого результата, а он не приходит, начинаешь разочировываться! .

Большое спасибо!:) я так и сделаю. Сразу сесть на диету или перейти на правильное питание очень сложно. Все нужно делать постепенно. Сначала отказаться от сахара потом от мучного. И вводить новый, хотя бы один продукт.

Не надо пессимизма! Все у вас получится!!! Первый шаг, в отличие от меня уже сделан, а потом все пойдет!!! Кстати , сижу разглагольствую, надо взвесится.

ДЕВОЧКИ!!!!!!!! Я перевесилась 3 раза, и до сих пор не верю своим глазам, 111.600!!!! ЭТО ЧТО? КАК ТАК? Я вчера ела овсянку, и мясо. Не смогла отказаться от печенья.

Ну и прекрасно! Завтра тормознётся ---не растраиваеваимся. Диетолог сказал 150-200 граммов в день---это супер.

Толстушка, такое вполне возможно, ведь у вас большой вес, проще худеется. Рада за вас, удачи и впредь!

Здравствуйте! Похудела на 10кг и теперь держу вес на пп.

мой обычный завтрак: овсянка на воде, яблоко+банан.

перекуса между обедом и завтраком нет, т.к. нет также времени.

обед: куриная грудка отварная с соевым соусом, овощи, яблоко могу съесть, чай, или вместо грудки тарелку супа

перекусываю яблоком или бананом, виноградом, мандаринами. в общем, всевозможными фруктами

дальше иду на тренировку

потом 200гр творога заливаю кефиром/бифидком + пара яблок, на вечер хватает

чувства голода нет, если есть, то затыкаю его яблочком или бифидочком :)

хорошо (и это наверное меня спасает), что я не люблю сладкое. максимум могу съесть маленькую конфетку, больше - не лезет.

также ем миндаль, авокадо иногда по желанию, рыбу обязательно, всевозможные супы, фрукты не ограничиваю (даже нелюбимый для худеющих банан и виноград).

+спорт, конечно. хожу на борьбу 3 раза в неделю, плюс ко всему через день попу качаю и пресс.

девочки, всем удачи! я верю в вас! главное: правильное питание - это образ жизни! :)

юличка) как я и писала спать голодной недьзя) а почему голодная? ужтиин когда был и что ела и во сколько легла спать? (

всем приветик) знаете когда ты толстая то даже не признаваясь себе но не чуствуешь себя женщиной( ты себя не любишь( я вот по себе знаю как сбросила вес то сразу стала любить себя) радоваться одежде и смотреть на мужиков совсем по другому) ч проста стала нравится себе а значит и окружающим) и как приятно когда в 100 раз слышишь вопрос как??????????

ТОЛСТУШКА!Рада твоим результатам ,так держать.Я сегодня утром взвесилась (для чистоты эксперемента) 96кг буду брать этот вес как стартовый,следущее взвешание сделаю через 3 дня(потому что у меня весы неточные граммы скачут точно не определишь ,а по киллограмам будет виднее) Сегодня утром натощак выпила 2 стакана воды(как говорят для умывания организма),овсянки150гр с апельсиновыми дольками .А через пол часа съела яблоко.На обед буду есть КУРИНУЮ ГРУДКУ С САЛАТОМ .Знаете девченки с утра пишишь и думаешь как все просто 100гр того 200гр другого ,а как приходит вечер так ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ,особенно после зловещих18-00.ГЛАВНОЕ вот здесь не сорваться ,особенно когда все урчит в животе.ПОЭТОМУ сообща худеть мне кажется будет легче ,будет осознание того что не одна в этом.

Начинаю с сегодня худеть.на 1 завтрак сигарета.на 2 творог зерненый.собираюсь на лыжах кататься!

"не есть после 18.00 это дело привычки. надо потерпеть и все получится, а потом просто совесть не будет позволять есть после 6. еще старайтесь меньше думать о еде, переключайте мозг на то какая вы будетек расивая и стройная, думайте об этом. появится легкость в теле. мясо обязательно."

"[quote="меотида"]ТОЛСТУШКА!Рада твоим результатам ,так держать.Я сегодня утром взвесилась (для чистоты эксперемента) 96кг буду брать этот вес как стартовый,следущее взвешание сделаю через 3 дня(потому что у меня весы неточные граммы скачут точно не определишь ,а по киллограмам будет виднее) Сегодня утром натощак выпила 2 стакана воды(как говорят для умывания организма),овсянк�гр с апельсиновыми дольками .А через пол часа съела яблоко.На обед буду есть КУРИНУЮ ГРУДКУ С САЛАТОМ .Знаете девченки с утра пишишь и думаешь как все просто 100гр того 200гр другого ,а как приходит вечер так ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ,особенно после зловещи񄔘-00.ГЛАВНОЕ вот здесь не сорваться ,особенно когда все урчит в животе.ПОЭТОМУ сообща худеть мне кажется будет легче ,будет осознание того что не одна в этом.[\/quote]\n
\n
Я слышала что после 18.00 нужно есть грейпфрут, он сжигает жиры. Или пить чай. Чтобы обмануть желудок. \n
"

"диета супер особенно сигарета здесь к месту))) когда на диете курить нужно бросать вес уходит намного быстрее!"

"Девчонки, я посмотрела видео которое Яночка рекомендовала, ВВС как стать стройным. Очень интересное и Полезное. Я поняла теперь почему я за вчерашний день скинула- потому что я ела только курицу ( белок). \n
И я убедилась для себя, сто вода перед едой или во время употребления пищи только не надолго создает иллюзию сытости, а потом еще больше есть хочется. "

"Воду лучше пить за 30 минут до еды. Как сказала МЕОТИДА - для убывания "

"[quote="Tolstushgka"][quote="Гость"]176 см - 75 кг ([\/У вас вес еще нормальный, а вот у меня 156см и 115 кг. Бочка, иначе себя назвать не могу! :([\/quote]\n
\n
У меня 170 и 127 кг :-(( Я тоже с Вами !"

А можно ссылку на видео?

Прямо в ютубе наберите BBC как стать худым.

Спасибо!

Девчоночки, а теперь посмотрите в ЮТУБе Что съесть, чтобы похудеть? Посмотрите там на Диетолога Ковалькова. Куча видео в ютубе где он объясняет что к чему ----интересненько очень.И взгляд на проблему у него вообще другой. Говорит, что ПИТЬ ВОДУ ПРИДУМАЛИ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ВОДЫ. Вот так вот.

ну не есть после 6 это самое для меня трудное) я например с работы прищла пока хозяйчство накормлю) полмоюсь приготовлю часов уже 7-8 и что не есть? я для себе поняла что можно есть или салат с капустой гору или варенную курицу ну и пару яблок)))))

завтра сочельник) канун рождества))))))) исполнения всем желаний)

Сижу и пью ракию.Кто-нибудь знает какая у нее калорийность?

302 ккал.

Спасибо!А вода сильно влияет на похудение?

Привет! Я тут не для того что бы худеть с вами,у меня вес 55 кг рост 165 все в норме! Мне 26 ,раньше я весила 124 кг ,я похудела (за 12 месяцев )чего и вам всем желаю! Девочки, борьба с лишними кг будет трудной,но не срывайтесь вспомните ради чего вы начали эту войну! Сейчас я раскрою свою тайну (если уж очень захотелось чего то такого чего нельзя,то уйдите и просто займите себя минут на 20,и все пройдет) Удачи вам-огромной!

Смотрите видео Ковалькова. Ни фига вода не даёт. и вообще нечего её насильно хлебать

jily97 --ты похудела за год на 69 кг???? так расскажи как это было с начала и до конца. Вкратце, понятно. Это ж что надо было есть и делать?

Девочки а спорт присутствует ? Если да то сколько. Яйца есть ли какой нибудь результат?

Завтра вечером можно есть. Всё-таки день особенный.

Ковальков говорит, что ходьба должна быть в таком темпе, чтобы можно было говорить без одышки.

вот сейчас ужинала) бульен куриный грамм 150 ) грамм 100 курицы и 3 белка варенных) желтки таксы сьели) и несколько мандаринок) надо же рождество попразновать)) а на весы не раньше 8 встану) а то страшнооооооо)))))

а воду надо пить) кто бы не говорил но она выводит токсины и кожа не будет так висеть если худеть)

а вот вечером завтра очень строгий пост) а 7 все можно))))))

[quote="РоЖдЕсТвЕнСкАя ВеТкА"]ЯнаЗавтра вечером можно есть. Всё-таки день особенный.

Ковальков говорит, что ходьба должна быть в таком темпе, чтобы можно было говорить без одышки. а вот вечером завтра очень строгий пост) а 7 все можно))))))

МОжно 6-го после первой звезды. так что вечером с 16 приблизительно и можно

Девченки посмотрела с вашей подсказки видео с Ковальковым ,действительно интересно и поучительно .Полностью согласна с ним ,что диета - это способ уйти от проблем ,решение в правильном питании .Но тут же предлогает свою диету,и не запрещает кушать после 18-00 , вот здесь как быть.Мне кажется что все таки от поздних перекусов надо воздержаться,пусть организм отдыхает .Сначало конечно тяжело но постепено организм перестроится а потом еще спасибо скажет.В крайнем случаи можно выпить стакан кефира или воды с медом.И насчет воды пить надо обязательно ,вода наш очиститель

А я вот не посмотрю на то что Рождество, и буду идти к своей цели. В войну и на новый год и в Рождество и в паску воевали!:) война значит война.

Кстате кто знает как правильно делать имбирный чай &И правда ли что он очень эффективен для похудения

я не пойму, от чего температура? болеешь? или это из за чистки?) сори, может пропустила где.

Девочки, мне принесли один диск с одной звездой. Про то как она сбросила 45 кг. Я не буду говорить имя, а ту скажите что реклама. Потом, как посмотрю поделюсь с вами впечатлениями.

ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА РАЗ РЕШИЛИ ИДЕМ ДО КОНЦА

Простыла. Дома все болеют.