Это правда, что на мясе, овощах, фруктах худеешь? Заметила, что когда ем молочное- надувется живот....
Правда, ещё добавьте в рацион творог и яйца
Да, правда. Только не с картошкой мясо ешьте. А со свежими овощами( помидоры, огурцы, редис, перец, зелень, капуста, морковь) Либо тушеные овощи, отварные, запеченные, без добавления масла. Если едите крупы, злаки, то только как самостоятельные блюда, не совмещайте с мясом, рыбой.
Да, правда. Только не с картошкой мясо ешьте. А со свежими овощами( помидоры, огурцы, редис, перец, зелень, капуста, морковь) Либо тушеные овощи, отварные, запеченные, без добавления масла. Если едите крупы, злаки, то только как самостоятельные блюда, не совмещайте с мясом, рыбой.
и молочное тоже надо?
и молочное тоже надо?
Желательно, кисломолочное. Но, если у вас не переносимость, не стоит.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Хз, ем уже 2 года стабильно творог на ужин, похудела на 15 кг с 68 до 53 кг при росте 168, и бегаю по утрам. Выгляжу и чувствую себя замечательно.