Ем достаточно,но через час после приема пищи уже хочеться есть,тошнота.Как уменьшить чувство голода?
Пей больше воды, и займись делом, когда человеку нечем заняться он постоянно ест.
жалко молодых девчонок, страдающих во имя чего-то... Кира, автор, попробуйте наесться досыта, посвятив еде не менее двух часов. Ешьте очень медленно и прислушивайтесь к себе. Чувство голода далеко не самое сильное из чувств.
Что кушаете? Один из способов: есть пищу с низким гликемическим индексом, которая долго расщепляется.
Убрать быстрые угли, на крайняк есть их после приема пищи где нить через полчаса
Вода или зеленое яблоко
Вода или зеленое яблоко
водка с зеленым яблоком? лучше уж виски со стейком
Советую перетерпеть несколько раз, если совсем невмоготу пейте кефир, но несколько глотков, желудок потихоньку отвыкает от постоянного приема пищи и больше не требует. Я ем два раза в день, среднии порции, больше не хочу
Достаточно есть это сколько и что? Какой вес?
Спортом занимаешься?
Ешьте белок-яйца,творог,рыбу,курицу, мясо. С овощами. После всяких там яблок,хлебцев и прочего только аппетит поднимается.
Запишись на фитнес, бегать начни, на работу устройся, только не сиди дома за телевизором. А прежде, чем схомячить сладкое или внеочередную порцию жратвы, подумай готова ли ты превратиться в тушу? А потом кушай смело)
Мятный час или вода с мятой.
Мне помогает принять душ - после душа чувство голода пропадает почему то,потом сразу
лечь спать, пока жрать не захотелось
Я пью воду. Ем семена льна или кунжута. Сырые орехи.
Ем достаточно,но через час после приема пищи уже хочеться есть,тошнота.Как уменьшить чувство голода?
Пить перед едой не менее стакана воды, можно вместе с водой отруби, если нет вздутия живота от них. А лично мне хорошо помогли капсулы Неослим-АКГ, они увеличивваются в обхеме и занимают место, как итог - ешь намного меньше, они и вес сбросить помогут.
чтобы не испытывать чувство голода, учитесь прежде всего любую пищу тщательно пережевывать стараться сьесть очень маленькую порцию но расстянуть при этом ее на 15-20 минут ваше пищеварение вам только спасибо скажет- это раз, два- это ешьте полноценно белки,жиры,углеводы, в правильном рассчитанном каллораже и пропорциях. пейте воду, чаи без сахара, или же заменители сахара стевия, если нужна помощь обращайтесь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пить перед едой не менее стакана воды, можно вместе с водой отруби, если нет вздутия живота от них. А лично мне хорошо помогли капсулы Неослим-АКГ, они увеличивваются в обхеме и занимают место, как итог - ешь намного меньше, они и вес сбросить помогут.
У меня сестра на них похудела на 13 килограмм