Пример, что я ем : завтрак - бутерброд с сыром и маслом, яйцо варёное с небольшим куском чёрного хлеба, кофе без сахара и молока, перекус на работе - бутерброд с чёрным хлебом и колбасой +одна зефирка (или одна печенька... Или одна вафля), обед - полковник супа и горстка отрубей +чай без сахара с одной конфеткой, ужин, допустим, котлета и картошка пюре (2 - 3 столовые ложки) +чай с одной печенькой(или небольшой кусок пирога) , на ночь могу ещё кефира не полный стакан. Дамы это много? Кто на пп не писать!!! Я этой ерундой не занимаюсь!
Много чего? Много для кого и для какой цели?
нет это мало. а что?
Если "этой ерундой не занимаюсь!", то не спрашивайте, жрите за троих и будьте счастливы!
Я бы не стала так часто есть. Котлету с картошкой точно не на вечер, а днем. И печенье, вафли убрать.
Нормально, только поменяйте ужин с обедом.
Если "этой ерундой не занимаюсь!", то не спрашивайте, жрите за троих и будьте счастливы!
вы считаете, что рацион автора это "жрать за троих"?
интересно ваше меню на день
вы считаете, что рацион автора это "жрать за троих"?
интересно ваше меню на день
дислайк поставили, молодец. теперь жду ваше меню на день
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нормально,не много и не мало,в самый раз.