Расскажите, как вы похудели без спорта? Подсчет калорий? Диета?
Привет!
Так спорт это не про похудение, правильно же говорят, что «пресс делается на кухне»)) нужна помощь?
P.S. Без оплатили, а то подумаете что нехорошее)) просто интересна эта тема и много чтимого подсказать)
Подсчет калорий. Нового пока ничего не придумали. Расход должен быть больше прихода.
Уполовинила все порции себе. Тяжело первые две недели, потом норм.
Из минусов - гастрит проснулся
Уполовинила все порции себе. Тяжело первые две недели, потом норм.
Из минусов - гастрит проснулся
Гастрит, возможно, обострился из-за слишком больших перерывов между приемами пищи и , как вариант, наличия свежих овощей, если увеличили количество.
Много пешком хожу.
Просто очень много ходила пешком. По 1-2 часу в день, когда как успевала, не считая обычных дел. Специально выходила на прогулку, но ходила быстрым, не размеренным шагом. В выходные дни могла и по 3 часа гулять (не всегда).
Ела все, но уменьшила порции, но все "вредные" продукты ела строго до 12 часов. Калории считать не люблю, мне лень.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне очень помогла система -60, еще очень советую пастилки Детокс Диета Перфета, помогают очистить организм от шлаков и токсинов, вес легче уходит, и появяется легкость