Что делать ?! Худела , худела , а толку никакого ! Только 450 гр отвеса за неделю .. воды у меня нет , отеков тоже соответсвенно надеюсь жир ушёл .. но это очень мало , как ускорить процесс ? Питалась нормально , сбалансированное питания , спорт не подключала #диеты
Емли не хотите заниматься спортом, то из всех диет, будут эффективны в таком случае только диеты анобабочек. На обычных нет смысла сидеть, если хотите сильно похудеть, но без спорта
10 км на велике - в день минус 600 грамм... Худею сейчас - очень нравится. Быстро появляется талия. Худеют руки - подкачиваются ноги и попа. Прелесть
Какой ваш рост и какой ваш вес , что вы решились на все это?
10 км на велике - в день минус 600 грамм... Худею сейчас - очень нравится. Быстро появляется талия. Худеют руки - подкачиваются ноги и попа. Прелесть
а главное, сиськи обвисают и телепаются)
У доктора Натальи Зубаревой на ее курсе хорошие пп меню.
В похудение 90% решает питание.
а главное, сиськи обвисают и телепаются)
спорт лифон вам в помощь
СНК считайте от текущего веса.
А то подсчитают например от 70кг и придерживаются этой калорийности. Вес встает на 65. Почему. Потому что нужно расчитывать СНК от текущего веса, уже например от 65, а не продолжать придерживаться калорийности от 70кг.
Диеты? Их придумали для продажи.
Кушайте гамбургеры, придерживайтесь своей СНК минус 300ккал и худейте.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍