Страх физ.упражнений

Вы таким темпом скоро только на диване лежать сможете, а то ходить страшно будет

Без физических нагрузок у вас других проблем со здоровьем появится, со временем. Попробуйте индивидуальный, подобранный лично для вас режим занятий найти

Ковидом болели?

Еще 2 года назад переболела

Я это понимаю, легкие физ. нагрузки я выполняю без каких- либо проблем, меня удивила такая реакция моя на приседания, но я их не делала порядка 9 месяцев, тогда вообще прекратила заниматься, хочу понять следствие ли это детренированности или уже болезнь и нужно искать причину

Что вы хотели этим сказать? Я не валяюсь на диване

Вы же знаете, что перед силовыми надо делать разминку и кардио? И что нельзя после столь большого перерыва сразу приступать к своим обычным нагрузкам? ПА вы словили из-за тахикардии. Тахикардия, скорее всего, из-за того, что организм отвык от нагрузок. Их надо увеличивать постепенно и перед приседаниями делать разминку плюс что-то вроде вело, беговой дорожки и тд. Хотя бы минут 5.

по вашему посту как раз такой вывод я и сделала. Скорее не очень точно написан пост. Приседание это легкое упражнение, разминочное. Если вы его делали с большим весом, то это надо было указать

А прививку от ковида делали?

Делала год назад. Не улавливая связи, можете объяснить?

У меня вес 60 кг при росте 169, присела 30 раз и вот

Что вы там не улавливаете? 3 здоровых мужика через год после прививки в нашей организации сели дома на диван и умерли, причин никаких, кроме этих прививок. Это все замалчивается, вот и ждите пока,

нормальный вес, 30 приседаний это разминка, могу сделать только вывод о вашем лежании на диване или уже о заболевании

Я просто встала со стула и сразу сделала 30 раз, думала выйдет с тем же успехом, что и раньше, нда, это тупо. Спасибо, я поняла

Ну как бы подходов то 5 должно быть, что значит разминка? 5 подходов по 30 раз, итого 150. Отдых между подходами 1-3 мин. И это не мало, это норм, чтоб попу держать в тонусе, чтоб как у бабушки не висела😂

Если она 9 месяцев не приседала, это норм у нее состояние, сердце отвыкло от физ нагрузки, а вот то, что автор панику развела по этой причине и писать об этом стала, вот с этим к невропатологу бы ей

А у меня начальнице 63, тоже делала, у нее еще диабет и гипертония - живее живых. Со своими сказками уже достали, одна вы умная и такая продуманная

Я раньше и по 200 делала, вот и удивило меня, на панике и написала. Если не нравится тема - не пишите в ней и все будет замечательно

Продуманная? Если мужики молодые умерли! О в ц а ты ту пая, на кого как эти прививки повлияли. На кого никак, а кто то умер. А ты что ч у м а прививку не сделала? Если они такие бесстрашные, эти твои прививки? Ли це ме рная *** н а. Не отвечай мне ничего, м р а з о т а у *** щ ная

Нет, я теперь специально ее тебе засру , м р а з о т а у е ба н с к а я
И панические атаки твои чтоб на тебя сильнее давили. Сказки про прививки ей тут пишут. Ты этих людей м р а з ь не знала, и не смей писать, что это сказки, а то допи з д и шь ся, замуж выйдешь, а муж умрет от когда то сделанной прививки, здоровый и сильный. Посмотрю я как ты запоёшь, а такие как ты будут ржать над тобой и говорить, что твои сказки их достали
Лови Анастасия мое пожелание в виде твоего будущего мужа! Да будет так! Аминь

О Боже, вы больная. Ваши речи вам на плечи

Пытались за.*** тему, а за.срали только себя. Унизились и обделались. Вам не надо прививку от ковида, вам надо от бешенства. Всего хорошего